Որ կինը, նույնիսկ չելյաբինսկյան խիստ դիետայով սնվող, չի ցանկանում համեղ կամ քաղցր ինչ-որ մի բան ուտել: Իսկ եթե այդ չիզքե՞յք է: Չէ՞ որ այն բոլորն են սիրում:
Բայց չիզքեյքը բավական կալորիական է, այդ պատճառով ստիպված եք թեթեւ քաղցրավենիք փնտրել: Այդպիսի աղանդեր կա. նուրբ, հաճելի եւ ցածր կալորիականություն ունեցող դիետիկ չիզքեյք:
Դիետայի հետեւողների համար համեղ չիզքեյքի համար անհրաժեշտ հետեւյալ բաղադրիչները
150 գրամ թխվածքաբլիթ;
50 գրամ խնձորի հյութ;
400 գրամ կաթնաշոռ (1.8 տոկոս յուղայնության);
350 գրամ անյուղ բնական յոգուրտ;
1.5 ձու;
1.5 ճ/գ օսլա;
3.5 ճ/գ շաքարավազ,
կիտրոնի կեղեւ եւ կես կիտրոնի հյութ:
Թխվածքաբլիթներն անհրաժեշտ է մանրացնել եւ խառնել խնձորի հյութի հետ, այնուհետեւ միասեռ զանգվածը պետք է դնել 20 սմ խորությամբ տարայի մեջ:
Քերած կաթնաշոռը խառնել շաքարավազի, յոգուրտի, կիտրոնի հյութի եւ կիտրոնի մանրացրած կեղեւի հետ: Զանգվածը լավ հարել, մինչեւ միասեռ դառնա: Հետո ավելացնել հարած ձուն, օսլան, կրկին հարել եւ լցնել հիմքի վրա:
Չիզքեյքով ձեւամանը դրսից լավ փաթաթել նրբաթիթեղով, դնել ջրով լցված մեծ թասի մեջ եւ մեկ ժամ դնել 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում: Ջեռոցն անջատել եւ չիզքեյքը թողնել այնտեղ, մինչեւ ամբողջությամբ սառչի:
Պատրաստի չիզքեյքը հանել ձեւամանից, սառեցնել սառցարանում եւ մատուցել:
Աղբյուրը՝ otvetin.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:38, 19 ապրիլի
Կբացվի քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը՝ նվիրված Շառլ Ազնավուրին15:12, 19 ապրիլի
«Breaking Bad»-ի աստղ Ջանկառլո Էսպոզիտոն ցանկացել է մարդասպանի վարձել՝ սեփական սպանությունը կազմակերպելու համար14:42, 19 ապրիլի
Հարսնացուն ցնցված է. նա հարսանիքին ստացել է «ամենազզվելի նվերը»13:56, 19 ապրիլի
Քորթնի Քարդաշյանը պաշտպանել է Քիմին, որին երկրպագուները մեղադրում են դիտավորյալ «անհաջող» լուսանկար հրապարակելու մեջ13:14, 19 ապրիլի
Անզուգական Մոնիկա Բելուչին ասում է, որ «համակերպվել է ծերության հետ»12:22, 19 ապրիլի
Բեն Աֆլեքի դուստրը «քամինգ աութ» է արել. Ֆինն իրեն ոչ տղամարդ է համարում, ոչ՝ կին11:21, 19 ապրիլի
Վիկտորյա Բեքհեմը բացահայտել է իր ե Դեւիդի երջանիկ ամուսնության գաղտնիքը10:18, 19 ապրիլի
Քանյե Ուեսթը բռունցքով հարվածել է իր կնոջն անհանգստացնող տղամարդու դեմքին09:00, 19 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:39, 18 ապրիլի
Անգլիացին տարված է ամուսնացածների՝ հատկապես իր գործընկերների ու ընկերների կանանց հետ սեքսով22:22, 18 ապրիլի
Ընձառյուծի պրինտը վերադառնում է. Ռիհաննայից մինչև Քենդալ Ջեներ՝ ոճային հայտնիները մարտահրավեր են նետում «հանգիստ շքեղությանը»21:22, 18 ապրիլի
Այսօր առավոտյան ձեր խմած սուրճը կարող է լինել 600 000 տարեկան