• Գրավիչ կանայք տղամարդկանց ոգեշնչում են ասել ճշմարտությունը, իսկ կանանց՝ ստել

  Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Economic Behavior & Organization ամսագրում, փորձել է պարզել, թե ինչպես է կնոջ արտաքինն ազդում մյուսների բարոյական վարքագծի վրա․․․

• Անգլիացին տարված է ամուսնացածների՝ հատկապես իր գործընկերների ու ընկերների կանանց հետ սեքսով

  Կալիֆորնիայում բնակվող անգլիացին տարված է ամուսնացած կանանց՝ հատկապես իր բիզնես գործընկերների եւ ընկերների կանանց հետ սեքսով…

• Սեքսը կօգնի նիհարել

  Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինել ձեր առօրյա կյանքում, բայց չափազանց ծույլ եք մարզասրահ հաճախելու համար, ապա սեքսը կարող է լինել կատարյալ լուծում․․․

• Փոքր փորով տղամարդիկ սիրված են կանանց կողմից

  Փոքր փորով տղամարդիկ սիրված են կանանց կողմից: Մաչոները, ովքեր ունեն «dad bod» կազմվածք, ինչպես Թեյլոր Սվիֆթի ներկայիս բոյֆրենդ՝ Թրևիս Քելսին, ավելի հաճախ և հաջողակ են գրավում կանանց սրտերը՝ համեմատած իրենց հասակակիցների հետ՝ սլացիկ կազմվածքով և պռեսով...

• Որքա՞ն պետք է տևի իդեալական համբույրը

  Ըստ Gottman Institute-ի՝ սեքսի, հարաբերությունների և ընտանիքների վերաբերյալ առաջատար հետազոտական, ուսուցողական և խորհրդատվական մարմնի՝ ավելի երկար համբուրվելը կարող է հանգեցնել ավելի մեծ կապի ձեր զուգընկերոջ հետ...

• Մայրն օգնել է դստերը ընկեր ունենալ. գաղտնիքը թխվածքաբլիթների մեջ է

  Սերը օդում է, եւ այն թխվածքաբլիթի հոտ ունի…

• Օրգազմը նպաստում է սեռական զուգընկերների միջեւ երկարատեւ կապի հաստատմանը

  Օրգազմը միայն հաճույքի կամ բազմացման համար չէ: Օրգազմը նպաստում է սեռական զուգընկերների միջեւ երկարատեւ կապի հաստատմանը․․․

• Տղամարդիկ ամուսնությունից հետո ավելի շատ քաշ են հավաքում, քան կանայք

  Տղամարդիկ ամուսնությունից հետո ավելի շատ քաշ են հավաքում, քան կանայք․․․

Վերջին տարիներին մայրաքաղաքի վաճառասեղաններում  հայտնվել է մի շատ օգտակար եւ համեղ մթերք, որը հայերն անտեսում են՝ տեղեկացված չլինելով դրա սննդարության եւ վիտամիններով հարուստ լինելու մասին։ Խոսքը բրոկոլիի մասին է, որը հայտնի էր դեռեւս 2000 տարի առաջ։

Բրոկոլին պարունակում է բջջանյութ, կալիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ, մանգան, ծծումբ, վիտամիններ С, В1, В2, В5, В6, РР, Е, К, եւ պրովիտամին А։ Բրոկոլին նաեւ օրգանիզմը հարստացնում է վիտամին РР, U եւ բետա-կարոտինով։ Այն նաեւ լի է հանքային աղերով եւ սպիտակուցներով։ Այս ամեն հետ մեկտեղ այս մթերքը բավականին քիչ կալորիականություն ունի՝ ընդամենը 34 կալորիա 100 գրամում։ Այն նաեւ հիանալիորեն հագեցնում է ախորժակը։

Ի դեպ, ասեմ, որ այս մթերքն ունի նաեւ մեկ այլ առավելություն՝ այն շատ արագ պատրաստվող է։ Պետք է հիշել, որ բրոկոլին չի կարելի երկար եփել, քանի որ այն պետք է պահպանի իր գեղեցիկ կանաչ գունավորումն ու մի քիչ խրթխրթա ատամի տակ։

Այժմ Ձեզ եմ ուզում ներկայացնել բրոկոլիով պատրաստվող ուտեստների մի քանի բաղադրատոմս.

Բրոկոլիով տաք աղցան կապույտ պանրով. անհրաժեշտ են՝ ընկույզ, սոխ, սխտոր, չերի-լոլիկ, Ռոկֆոր պանիր, մի քիչ քերած պարմեզան, կարմիր պղպեղ (եթե ցանկանում եք, որ աղցանը կծու լինի, ապա կարող եք չիլի օգտագործել)։ Սոխն ու սխտորը պետք է կտրատել եւ տապակել ձիթապտղի յուղի մեջ եւ ավելացնել սպիտակ չոր գինի։ Կտրատված պղպեղը պետք է շոգեխաշել 5-7 րոպե։ Բրոկոլին անհրաժեշտ է լվանալ, առանձնացնել ծաղկաբույլերը, եւ 8 րոպե թողնել աղով եռացող ջրի մեջ։ 8 րոպե անց պետք է կաթսան ջրքամել, իսկ բրոկոլիները լցնել աղցանամանի մեջ, ավելացնել կարմիր պղպղեղի, սոխ ու սխտորի զանգվածը, չերի-լոլիկն ու երկու մասի կիսած չիլին։ Ընկույզը պետք է մի փոքր տաքացնել եւ լցնել աղցանի մեջ, ավելացնել քերած պարմեզանը։ Այս ամենը մի լավ խառնելուց հետո վերին շերտի վրա պետք է դնել կտրատած կապույտ պանիրը։

Երկրորդ բաղադրատոմս. կտրատել սոխն ու սխտորը եւ տապակել։ Ավելացնել բրոկոլին եւ լցնել սպիտակ չոր գինի. այս ամենը 5 րոպե շոգեխաշել մարմանդ կրակի վրա։ Ստացված զանգվածին պետք է ավելացնել կտրատված կարմիր պղպեղն ու շամպինիոն սունկը։ Անհրաժեշտ է շոգեխաշել եւս 5 րոպե եւ ավելացնել քերած պարմեզան պանիրն ու ձուն։ Այս հագեցնող ճաշատեսակն արդեն պատրաստ է։ Եթե մսակեր եք, ապա կարող եք նաեւ տավարի միս ավելացնել, սակայն մինչ թավայի մեջ լցնելը պետք է միսը խաշել, կտրատել եւ հետո ավելացնել բանջարեղենի մեջ։

Բրոկոլիով թխվածքաճաշ. բրոկոլին 2 րոպե պետք է եփել, լցնել քամիչի մեջ, որպեսզի ավելորդ ջուրը դուրս գա։ Մոցարելա պանիրը (ի դեպ, մոցարելայի փոխարեն կարող եք տեղական Լոռի պանիր վերցնել), խոզապուխտը եւ սոխը պետք է կտրատել։ Բոլոր մթերքները պետք է միասին լցնել թխվածքաճաշի պատրաստման համար նախատեսված տարայի մեջ, որը նախօրոք պետք է ձիթապտղի յուղով պատել։ Մեկ ձուն անհրաժեշտ է հարել աղացած սեւ պղպեղով եւ հավասարապես լցնել թխվածքաճաշի տարայի մեջ։ 35-45 րոպե եփելուց հետո թխվածքաճաշը ոսկեգույն երագավորում է ստանում։ Ուտեստը պատրաստ է. բարի ախորժակ։

Յուլիա Վարդանյան

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում