Երկրի վրա բնակվող բոլոր կենդանի արարածները՝ սկսած բույսերից, մինչեւ կաթնասուններ, ենթարկվում են օրվա բիոռիթմերին։ Մարդու ֆիզիոլոգիական վիճակը, ինտելեկտի հնարավորությունները եւ անգամ տրամադրությունը տարբերվում է՝ կախված օրվա ժամերից. ապացուցված է, որ անգամ փոփոխվում է արյան մեջ հորմոնների կոնցենտրացիան։ Գիտնականները մարդու ուղեղում «ցիրկադային կենտրոն» են բացահայտել, որի մեջ կան առողջության կենսաբանական ռիթմերի «ժամային գեներ»։
Բնությունը այնպես է դասակարգել, որ ամեն մի օրգան ունի իր ակտիվության «պիկ ժամը»։ Քրոնոկենսաբանությունը զբաղվում է օրգանների եւ համակարգերի ցիկլային այս ժամերի ուսումնասիրությամբ։
Ներկայացնում ենք ամենօրյա բիոմետրիկ խորհուրդներ.
1.Առավոտից մինչեւ կեսօր ակտիվորեն գործում է հոտառությունը, այդ պատճառով առավոտյան մեկ գավաթ սուրճն այդքան անուշաբույր է։ Բայց առավոտյան 7-10՝ ճիշտ այն նույն ժամին, երբ օրգանիզմը արթնանում է, զարկերակային ճնշումը կտրուկ բարձրանում է։
2.Կեսօրին ուղեղն ավելի ակտիվ է աշխատում եւ հիանալի ժամանակ է կարեւոր որոշումներ ընդունելու համար։
3.Ժամը15 մինչ 16 շարժունակությունն ավելի է աշխուժանում։
4.Ժամը14-15 օրգանիզմում քիչ էլեկտրականություն կա, հետեւաբար կարող եք հարդարել Ձեր մազերը։
5.Համային զգացումներն ավելի ուժեղ են ժամը 17-19 սահմաններում, եւ հենց այս ժամերին կարելի է հաց ուտել։ Իսկ ժամը 18-20 կարելի է մի փոքր գինովնալ, քանի որ այդ ժամերին լյարդը մաքսիմալ պատրաստ է չեզոքացնել ալկոհոլը։
6.Ի դեպ, 18-20 ընկած ժամանակահատվածում ցավի զգացումը նվազագույն է, հետեւաբար այս ժամերին կարելի է ցավոտ գործընթացներ կատարել՝ ատամնբույժի այց կամ էպիլյացիա։
7.Ժամը 20-ին Ձեր մարմնի քաշն առավելագույնի է հասնում, հետեւաբար այդ ժամին չարժե կշռվել՝ հիասթափվելուց խուսափելու համար։
8.Ժամը 2-4 աշխատելու կարողությունը, տեսողությունը հասնում է նվազագույնի։ Այս ժամերին պետք չէ մեքենայի ղեկին լինել։
9.Մարդիկ առավել թարմ տեսք ունեն առավոտյան 10-11 եւ 16-18։ Իսկ ժամը 13-15-ը նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են, ինչն էլ իր հերթին «արտահայտվում է դեմքի վրա»։
10.17-20 նպաստավոր ժամանակ է մաշկը խնամելու համար։
Աղբյուրը՝ nauka.relis.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:19, 19 ապրիլի
Որքանո՞վ է գեղեցիկ արտաքինն ազդում սեքսի որակի վրա. Առասպելներ եւ իրականություն22:24, 19 ապրիլի
Մալդիվների ամենաթանկ հանգստավայրի ներսում21:17, 19 ապրիլի
Թրեւիս Բարքերը շնորհավորել է Քորթնի Քարդաշյանին՝ հրապարակելով նրա լուսանկարը, որում նա զուգարանում է20:21, 19 ապրիլի
Jacquemus-ը նոր շունչ է հաղորդում ամառային հարսանիքներին19:47, 19 ապրիլի
Ինչպե՞ս է Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդուն հաջողվում ստվերում մնալ. նույնիսկ նրա ադմինիստրատորը չի լսել նրա մասին18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել16:17, 19 ապրիլի
«Հարյուր տարվա մենություն». Netflix-ը ներկայացրել է Գաբրիել Գարսիա Մարկեսի գլուխգործոցի կինոադապտացիայի թիզերը15:38, 19 ապրիլի
Կբացվի քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը՝ նվիրված Շառլ Ազնավուրին15:12, 19 ապրիլի
«Breaking Bad»-ի աստղ Ջանկառլո Էսպոզիտոն ցանկացել է մարդասպանի վարձել՝ սեփական սպանությունը կազմակերպելու համար14:42, 19 ապրիլի
Հարսնացուն ցնցված է. նա հարսանիքին ստացել է «ամենազզվելի նվերը»13:56, 19 ապրիլի
Քորթնի Քարդաշյանը պաշտպանել է Քիմին, որին երկրպագուները մեղադրում են դիտավորյալ «անհաջող» լուսանկար հրապարակելու մեջ13:14, 19 ապրիլի
Անզուգական Մոնիկա Բելուչին ասում է, որ «համակերպվել է ծերության հետ»