Երգչուհի Վերա Բրեժնեւան Instagram-ում նոր լուսանկար է տեղադրել եւ կիսվել հարթ որովայն ունենալու գաղտնիքներով։
«Եթե ցանկանում եք հարթ որովայն ունենալ, ապա պետք է հետեւեք երկու կարեւոր կետի. 1) պահպանեք ճիշտ սննդակարգ, որը իր հերթին կկարգավորի նյութափոխանակությունը. 2) մարզվեք, կատարեք որովայնի մկանները ձգող վարժություններ։ Ճիշտ է, ես մարզիչ չեմ, եւ չեմ փորձում ինձ խելոքի տեղ դնել, բայց եթե ամեն օր կատարեք ամենապարզ ու հասարակ վարժությունները (փառք աստծո, համացանցում դրանք շատ են) եւ ճիշտ սնվեք, ապա կունենաք Ձեր երազանքի որովայնը»,- գրել է Վերան։
«Եթե մարզվեք, բայց չկանոնակարգեք Ձեր սնունդը, կամ ընդհակառակը՝ ճիշտ սնվեք, բայց չմարզվեք, ապա ոչ մի արդյունքի չեք հասնի։ Ի դեպ, համացանցում կան շատ հիանալի տեսանյութեր եւ կանանց, եւ տղամարդկանց համար»,- Վերան խորհուրդ է տվել իր երկրպագուներին։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:37, 17 ապրիլի
Պոռնոդերասանները պատմել են իրենց «ծանր աշխատանքի» մասին22:34, 17 ապրիլի
Աշխարհում սերմնահեղուկի ամենամեծ բանկը, որտեղ ամսական կարող եք վաստակել 420 ֆունտ, կենտրոն է բացել Մեծ Բրիտանիայում21:13, 17 ապրիլի
Ամերիկացի հայտնի ռեստորատորը Ջեֆ Բեզոսի նշանածին «բացարձակ տհաճ» է համարում20:23, 17 ապրիլի
Wine Story. Մինչեւ 5000 դրամ արժողությամբ գինի՝ Մալբեկի համաշխարհային օրվա համար19:37, 17 ապրիլի
Maserati GranCabrio-ն աշխարհում ամենաարագ էլեկտրոմոբիլն է16:11, 17 ապրիլի
Ավստրալիայում ամենաթանկ ամուսնալուծությունն ավարտվել է կնոջ հաղթանակով. նա դավաճան ամուսնուց կստանա 180 միլիոն դոլար եւ անշարժ գույք15:28, 17 ապրիլի
Ուինսթոն Չերչիլի դիմանկարը, որը դուր չէր գալիս բրիտանացի առաջնորդին, աճուրդի կհանվի14:13, 17 ապրիլի
Ջոնի Դեփը ցանկանում է ձեռք բերել 4 միլիոն դոլար արժողությամբ միջնադարյան ամրոցը13:19, 17 ապրիլի
Բլեյք Լայվլին իր վերջին ֆիլմի նկարահանման հրապարակում՝ 1920-ականների գանգստերի դերում12:55, 17 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսն ապացուցում է, որ 20 տարվա ընթացքում չի ծերացել12:03, 17 ապրիլի
Ռուսական կուլտային «ԴԴՏ» ռոք խումբը համերգով հանդես կգա Երեւանում11:28, 17 ապրիլի
Քիմ եւ Քլոե Քարդաշյանները նշել են իրենց հանգուցյալ հոր՝ Ռոբերտ Քարդաշյանի պատվին բացված բժշկական կենտրոնի հինգերորդ տարեդարձը