Մեզնից յուրաքանչյուրը պետք է իմանա, թե որ մթերքը կարող է վերականգնել մեր ուժերն ու էներգիա փոխանցել մեզ։
Գիտե՞ք, որ մակարոնեղենն ու թխվածքը էներգիայի մեծ աղբյուր են հադիսանում։ Օրգանիզմին մեծ ուժ ու եռանդ կարող են հաղորդել նաեւ շիլաներն ու կաթնաշոռը, թթվասերն ու կաթնամթերքի մյուս տեսակները։ Հենց այս պատճառով առավոտը պետք է սկսել շիլաներ ուտելով, որոնք առաջիկա երեք ժամերի ընթացքում (այսինքն՝ մինչ ճաշի ժամը) մեծ էներգիա կհաղորդեն ձեզ։ Կարելի է պատրաստել հնդկաձավարի, եգիպտացորենի շիլաներ, վարսակաշիլա եւ այլն։
Եթե զգում եք, որ այլեւս ուժ չունեք, եւ չեք կարողանում աշխատել, մասնագետները խորհուրդ են տալիս թխվածքաբլիթ ուտել եւ թեյ խմել, որի արդյունքում էներգիան կվերականգնվի, բայց կես ժամով՝ ոչ ավել։ Այսինքն՝ սա ձեզ ուժ ու եռանդ հաղորդի, բայց իհարկե, չի կարող ճաշին փոխարինել։
Օրգանիզմին էներգիա հաղորդում են նաեւ լոբազգիները, մրգերը, թարմ հյութերը՝ հատկապես բանանի հյութը։ Ինչու՞ բանանի, որովհետեւ բանանը հարուստ է կալիումով, բջջանյութով, գլյուկոզայով եւ շատ այլ միկրոէլեմենտներով։
Այս հարցում իհարկե, անփոխարինելի են նաեւ եփած ձուկն ու տապալած միսը, որոնք մեծ ուժ կարող են հաղորդել ողջ օրվա ընթացքում, բայց դրանց ազդեցությունն ավելի մեծ կլինի, եթե ձկան կամ մսի հետ թարմ կամ եփած բանջարեղեն լինի։
Աղբյուրը՝ frend.org.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
22:24, 19 ապրիլի
Մալդիվների ամենաթանկ հանգստավայրի ներսում21:17, 19 ապրիլի
Թրեւիս Բարքերը շնորհավորել է Քորթնի Քարդաշյանին՝ հրապարակելով նրա լուսանկարը, որում նա զուգարանում է20:21, 19 ապրիլի
Jacquemus-ը նոր շունչ է հաղորդում ամառային հարսանիքներին19:47, 19 ապրիլի
Ինչպե՞ս է Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդուն հաջողվում ստվերում մնալ. նույնիսկ նրա ադմինիստրատորը չի լսել նրա մասին18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել16:17, 19 ապրիլի
«Հարյուր տարվա մենություն». Netflix-ը ներկայացրել է Գաբրիել Գարսիա Մարկեսի գլուխգործոցի կինոադապտացիայի թիզերը15:38, 19 ապրիլի
Կբացվի քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը՝ նվիրված Շառլ Ազնավուրին15:12, 19 ապրիլի
«Breaking Bad»-ի աստղ Ջանկառլո Էսպոզիտոն ցանկացել է մարդասպանի վարձել՝ սեփական սպանությունը կազմակերպելու համար14:42, 19 ապրիլի
Հարսնացուն ցնցված է. նա հարսանիքին ստացել է «ամենազզվելի նվերը»13:56, 19 ապրիլի
Քորթնի Քարդաշյանը պաշտպանել է Քիմին, որին երկրպագուները մեղադրում են դիտավորյալ «անհաջող» լուսանկար հրապարակելու մեջ13:14, 19 ապրիլի
Անզուգական Մոնիկա Բելուչին ասում է, որ «համակերպվել է ծերության հետ»12:22, 19 ապրիլի
Բեն Աֆլեքի դուստրը «քամինգ աութ» է արել. Ֆինն իրեն ոչ տղամարդ է համարում, ոչ՝ կին