Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել

MOCT 5. Անդերգրաունդ կյանքը Հայաստանում

«Armflix»-ի «Տանդեմ» սերիալի առաջին 3 սերիաների ցուցադրությունը, կարմիր գորգն ու հայտնի հյուրերը (VIDEO)

Անդրեյ Մակարեւիչ. «Ինտերնետը շատ շուտ է հասել մարդկությանը»

Գուշակիր գույնը, ստացիր ծաղկեփունջ. մեկ օր՝ Մայիս Վարդանյանի հետ

Տիհանա Vibes Դավիթ Մանոյանի հետ. Իվետա Մուկուչյանի հետ տեսահոլովակի, Կասպերի եւ այլ թեմաների մասին

Տիհանա Vibes. ZatikArtFest-ի գույներն ու մարդիկ

Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տարօրինակ, բայց շատ օգտակար վարժություններ ուղեղի համար

21:13, 2 մարտի

Ամերիկյան գրող Դորոտի Բրանդը 1936թ-ին իր «Wake Up and Live» գրքում առաջարկել է մի քանի օգտակար վարժություններ ուղեղի համար, որոնք կօգնեն ձեր միտքն ավելի սուր եւ ճկուն դարձնելու համար։

Այսպիսով՝

Օրական 1 ժամ ոչինչ մի խոսեք՝ պատասխանելով միայն ամենակարեւոր հարցերին։ Սակայն պետք չէ այնպիսի տպավորություն թողնել, որ դուք վիրավորված եք կամ տխուր տրամադրություն ունեք։ Ոչ մի նկատողություն մի արեք, պարզապես փորձեք ոչինչ չասել։

Օրական 30 րոպե կենտրոնացեք միայն մեկ մտքի վրա։ Կարող եք սկսել հինգ րոպեից։

15 րոպե զրուցեք առանց օգտագործելու «ես, ինձ եւ իմ» բառերը։

Թույլ տվեք, որ ձեր նոր ծանոթ անձնավորությունը կամ ընկերը խոսի ու պատմի իր մասին՝ առանց գիտակցելու դա։

Փորձեք խոսել ձեր մասին առանց գովաբանելու, պարծենալու, բողոքելու եւ դիմացինին գրավելու։

Օրական երկու ժամվա խիստ գրաֆիկ կազմեք եւ հստակ հետեւեք ձեր պլաններին։

Ձեր առաջ դրեք 12 առաջադրանք. օրինակ՝ օրական 20 կմ քայլել, 12 ժամ հաց չուտել, ոչինչ չխոսել, ամբողջ գիշեր չքնել եւ աշխատել։

Օրվա ընթացքում բոլոր հարցերին եւ խնդրանքներին պատասխանեք «այո» (իհարկե, խելամտության սահմաններում)։

Միգուցե այս վարժությունները առաջին հայացքից մի քիչ տարօրինակ են թվում, բայց հավատացեք, որ դրանք մեծ փոփոխություններ կարող են մտցնել ձեր կյանքում։

 

Աղբյուրը՝ Creu.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել