Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

Ուղեղի հինգ խորամանկություն, որով այն պահպանում է ձեր վնասակար սովորությունները

21:15, 26 ապրիլի

Մեզանից յուրաքանչյուրը վատ սովորություններ ունի, որոնցից ամեն կերպ փորձում է  ազատվել, բայց չի կարողանում։ Ինչու՞. պատճառը ուղեղի հետեւյալ հինգ խորամանկություններ են։

Ուղեղը «այլ կարծիք ունի» ձեր մասին

Պատկերացրեք իրավիճակ. դուք շատ լավ գիտեք, որ վաղն առավոտյան կարեւոր քննություն պետք է հանձնեք, բայց միեւնույնն է մինչեւ ուշ գիշեր սոցցանցերում գրառումներ եք կատարում։ Իհարկե, դուք գիտակցում եք, որ պետք է քնել, որպեսզի վաղն առավոտյան ավելի թարմ ու սթափ ուղեղով քննություն հանձնել։ Պարզվում է, մեր եւ ուրիշների մասին մտածելիս ուղեղի տարբեր մասեր են ակտիվանում։ Սա հասկանալի է, քանի որ ուղեղը առաջին հերթին փորձում է բավարարել մեր սեփական պահանջները։

«Լավ» սովորություններ ձեռք բերելու եւ ֆիքսելու համար պահանջվում է մոտ տասը շաբաթ

Պատկերացրեք, որ մեկ-երկու հիմար ու վատ սովորություն ունեք, որից ցանկանում եք ազատվել։ Դուք որոշում եք նոր եւ ավելի ճիշտ սովորություններ ձեռք բերել։ Օրինակ, հավելյալ սնվելու փոխարեն, որոշում եք մարզվել ու շաբաթական երեք անգամ գնալ մարզասրահ։ Սակայն մարզվելը ձեր կյանքում իր տեղը կզբաղեցնի միայն մոտ տասը շաբաթ անց (ըստ որոշ ուսումնասիրությունների՝ 66 օր)։ Այս երկու ամսվա ընթացքում ձեր ճանապարհին բազմաթիվ խոչընդոտներ կարող են առաջանալ, բայց դրանք հաղթահարելուց հետո, դուք վերջապես կազատվեք վնասակար սովորություններից։

Կամքի ուժը սահմանափակ ռեսուրս է

Եթե  դուք հստակ որոշել եք, օրինակ, առավոտյան վազել, ապա ձեզ համար միակ խթանը կամքի ուժն ու մոտիվացիան է։ Լինում են դեպքեր, երբ որոշակի ժամանակահատված վազելուց եւ ընկերների մոտ պարծենալուց հետո, ցանկանում եք դադար առնել։ Պարզվում է, որքան հաճախ է մարդը դեմ գնում իր ցանկություններին, այնքան քիչ կամքի ուժ է մնում իր մյուս ցանկությունները իրականացնելու համար։ Հոգեբանության մեջ այս երեւույթն անվանում են «կամքի ուժի սպառում»։

Ուղեղն օգտագործում է ձեր հաջողությունները՝ իրեն գովելու համար

Գիտնականները կատարել են հետեւյալ փորձը։ Նիհարել ցանկացող կամավորներից կազմել են երկու խումբ, որոնցից առաջինին դրական տեղաշարժի դեպքում գովել են, իսկ մյուսներին՝ ոչ։ Հետո նրանց առաջարկել են ընտրել կամ խնձոր կամ շոկոլադե սալիկ։ Առաջին խմբի 85 տոկոսը. իսկ երկրորդ խմբի 58 տոկոսն է ընտրել շոկոլադ։ Նրանց, ում գովել են, հասկացել են, որ արժանի են շոկոլադե սալիկին, իսկ մյուսները խոնարհաբար խնձոր են կերել։

Ուղեղը համակերպվում է վատ սովորություններին, որպեսզի կանխի ձախողումը

Մարդկանց մի տեսակ կա, ովքեր մշտապես բողոքում են։ Նրանց ճանապարհին մշտապես ինչ-որ անհաղթահարելի պատնեշ կա։ Սակայն նման մարդու հետ երկար խոսելուց հետո դուք կհասկանաք, որ իրականում նա ոչ մի բանի չի ձգտում, այլ պարզապես մշտապես նոր խնդիրներ է ստեղծում իր համար։ Հոգեբաններն այս փաստն անվանում են «անհատի մազոխիստական խանգարում»։ Սա բացատրվում է այսպես. մարդը հարմարվում եւ ընդունում է իր անհաջողությունները՝ չնայած դրանք կարող էր հաղթահարել, քանի որ վախենում է փոխել դրանք եւ նոր ու ավելի ճիշտ սովորություն ձեռք բերել։ Օրինակ, միայնակ տղան գերադասում է չշփվել կանանց հետ, քան թույլ տալ, որ մի գեղեցկուհի գրավի իր սիրտը։

 

 

Աղբյուրը՝ Creu.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել