Արեւելքի կանայք միշտ հիացնում են իրենց գեղեցկությամբ, քանի որ նրանք գիտեն, թե ինչ է հարկավոր իրենց տղամարդկանց եւ ինչպես է պետք գրավել նրանց։ Արեւելքի գեղեցկուհիների գաղտնիքը միայն իրենց ազգային պարերը չեն, այլեւ կենսակերպն ու ճիշտ սննդակարգը։
«Արեւելյան գեղեցկուհի» դիետա արեւելյան պարերի եւ թեթեւ դիետայի համադրությունն է, որը կօգնի ոչ միայն գեղեցիկ կազմվածք ունենալ, այլեւ դառնալ նուրբ եւ կանացի։
Համաձայն այս դիետայի՝ պետք է սնվել օրական հինգ անգամ՝ 2-3 ժամ ընդմիջումներով։
Նախաճաշին հարկավոր է ուտել հնդկաձավարի, բրնձի կամ վարսակի շիլաներ։ Եթե նախընտրում եք սպիտակուցային նախաճաշ, ուրեմն պետք է օգտագործել պանրով բուտերբրոդ եւ սուրճ. ի դեպ, սուրճը կարող եք շաքարով պատրաստել։ Բուտերբրոդից բացի, կարելի է նաեւ կանաչիով ձվածեղ (2 ձվով) ուտել։
Լանչի ժամին պետք է կաթնաշոռ կամ բանջարեղեն օգտագործել։ Եթե ընտրել եք սպիտակուցային նախաճաշ, ուրեմն լանչին հարկավոր է ուտել 1 յոգուրտ։
Ճաշին կարելի է թեթեւ ապուր, աղցան եւ խաշած միս (ձուկ կամ հավի միս) ուտել։
Ճաշից 2-3 ժամ անց կարելի է մեկ կտոր շոկոլադ համտեսել։
Երեկոյան պետք է հաճախել արեւելյան պարերի դասընթացների, իսկ հետո ընթրել՝ մեկ կտոր խաշած միս եւ բանջարեղեն (վարունգ, լոլիկ, քաղցր պղպեղ, հազարաթերթիկ եւ այլն)։
Աղբյուրը՝ dalinika.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը12:10, 25 ապրիլի
Քանյե Ուեսթը մտածում է մեծահասակների համար Yeezy Porn հարթակ ստեղծելու մասին11:30, 25 ապրիլի
Ջո Մանգանիելոն խոսել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր մեծ տատի մասին