Այս սննդակարգը թույլ է տալիս հինգ օրում նիհարել 5 կգ-ով: Զգույշ եղեք. Այն շատ խիստ է, ցածր կալորիական եւ չհաշվեկշռված: Խորհուրդ չի տրվում հինգ օրից ավելի հետեւել այս սննդակարգին: Սակայն դրա ավարտից հետո խորհուրդ ենք տալիս առնվազն եւս հինգ օր սահմանափակել սննդի կալորիականությունը, նախընտրելով պարզ ածխաջրեր (խոշոր աղացած ալրից շիլա եւ հաց), ոչ ճարպոտ մսամթերք եւ կաթնամթերք, բանջարեղեն մսի եւ ճարպային նվազագույն հավելումներով, մրգեր եւ հատապտուղներ: Դա կօգնի ամրապնդել ստացված արդյունքը եւ սննդային ճիշտ սովորույթներ ձեւավորել:
Այս սննդակարգի յուրաքանչյուր օրն իրենից լիցքաթափող մոնոսննդակարգ է ներկայացնում.
Օր 1 – 1 բաժակ խաշած բրինձ:
Օր 2 – 6 խաշած կարտոֆիլ:
Օր 3 – 1,5 կգ խնձոր:
Օր 4 – 1 կգ կիսայուղոտ կաթնաշոռ:
Օր 5 – հյութեր:
Հինգ օրվա ընթացքում թույլատրվում է կալորիա չպարունակող ցանկացած ըմպելիք խմել (թեյ, սուրճ՝ առանց շաքարի, ջուր):
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:06, 20 ապրիլի
Որտե՞ղ են խորհրդավոր կերպով անհետանում գուլպաները13:36, 20 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը չի արձագանքի Թեյլոր Սվիֆթի նվաստացուցիչ դիս-թրեքերին՝ «վախենալով» նրա երկրպագուների բանակից12:31, 20 ապրիլի
Իննա Սահակյանը կմիանա Անսիի միջազգային անիմացիոն ֆիլմերի փառատոնի ժյուրիի կազմին11:30, 20 ապրիլի
Կիսամերկ Քայլի Ջենները՝ իր Khy բրենդի նոր արշավի լուսանկարներում10:45, 20 ապրիլի
Թեյլոր Սվիֆթը չի ներել Քիմ Քարդաշյանին՝ իր նոր ալբոմում երկու «դիս-թրեք» նվիրելով նրան09:00, 20 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 20-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 19 ապրիլի
Որքանո՞վ է գեղեցիկ արտաքինն ազդում սեքսի որակի վրա. Առասպելներ եւ իրականություն22:24, 19 ապրիլի
Մալդիվների ամենաթանկ հանգստավայրի ներսում21:17, 19 ապրիլի
Թրեւիս Բարքերը շնորհավորել է Քորթնի Քարդաշյանին՝ հրապարակելով նրա լուսանկարը, որում նա զուգարանում է20:21, 19 ապրիլի
Jacquemus-ը նոր շունչ է հաղորդում ամառային հարսանիքներին19:47, 19 ապրիլի
Ինչպե՞ս է Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդուն հաջողվում ստվերում մնալ. նույնիսկ նրա ադմինիստրատորը չի լսել նրա մասին18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել