• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Շատ սահմանափակ սննդակարգին բավական դժվար է դիմանալ։ Երբ քաղցի զգացողություն ես ունենում,  իսկ ստամոքսում իսկական փոթորիկ է, այդ ռեժիմը չխախտել կարող են միայն կամքի մեծ ուժ ունեցող մարդիկ։ Ինչպես հասկացանք վերնագրից, այս դիետան հենց նրանց համար է։ Կոշտ դիետաները սովորաբար արագ նիհարեցնում են, սակայն ջանքեր են պահանջվում կորցրած կիլոգրամները դիետայից հետո նորից չվերականգնելու համար։

Նախաճաշ

Մեկ գավաթ սուրճ կամ թեյ՝ 1 թ. գդալ շաքարով, 2 չորահաց

Ճաշ

2 խաշած ձու, 4 լոլիկ, 2 չորահաց

Ընթրիք

50 գ պանիր, լոլիկ, տարեկանի հացի մի կտոր, մեկ գավաթ թեյ՝ շաքարով։

Աղբյուրը՝  Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում