Լոլիկը շատ վիտամիններ, հանքանյութեր եւ արժեքավոր հակաօքսիդանտ է պարունակում, որը կանխում է ծերացումը։ Ի դեպ, լիկոպենն ավելի լավ է յուրացվում ջերմային մշակում անցած լոլիկներից։
Առավոտյան՝ խաշած ձու, 2 բուտերբրոդ՝ անյուղ կաթնաշոռով եւ լոլիկով։
Ճաշին՝ 150 գ խաշած հավի կրծքամիս, 2 լոլիկից աղցան՝ ձիթայուղով կամ կեֆիրով։
Հավը կարելի է փոխարինել խոզապուխտով կամ ռիկոտայով՝ լցոնած լոլիկով։ Իսկ ընթրիքին կերեք լոլիկով բրինձ, խորոված հավի կրծքամիս կամ ձուկ։
Ընթրիքը պետք է լինի 19։00–ից ոչ ուշ։ Այդ ժամից հետո ցանկալի է առհասարակ ոչինչ չուտել։
Լոլիկով դիետայի առանձնահատկությունները
Լոլիկով դիետան հակացուցումներ ունի։ Այն չի կարելի կիրառել գաստրիտի, ստամոքսի խոցի, խոլեցիստիտի, պանկրեատիտի սրման դեպքում։ Լոլիկով դիտեայի ժամանակ խուսափե՛ք աղից եւ շատ ջուր խմեք։
Կարեւոր է. լոլիկով դիետան ցածր կալորիական է։ Դրանով 3 օրից երկար չի կարելի պահել։
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:18, 19 ապրիլի
Քանյե Ուեսթը բռունցքով հարվածել է իր կնոջն անհանգստացնող տղամարդու դեմքին09:00, 19 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:39, 18 ապրիլի
Անգլիացին տարված է ամուսնացածների՝ հատկապես իր գործընկերների ու ընկերների կանանց հետ սեքսով22:22, 18 ապրիլի
Ընձառյուծի պրինտը վերադառնում է. Ռիհաննայից մինչև Քենդալ Ջեներ՝ ոճային հայտնիները մարտահրավեր են նետում «հանգիստ շքեղությանը»21:22, 18 ապրիլի
Այսօր առավոտյան ձեր խմած սուրճը կարող է լինել 600 000 տարեկան20:40, 18 ապրիլի
Միջնադարյան առեղծվածային ձեռագիրը կարող է լինել սեքսի հնագույն ձեռնարկ19:26, 18 ապրիլի
Առաջին «Միսս արհեստական բանականություն»-ը կստանա 20 000 դոլարի մրցանակ16:25, 18 ապրիլի
Bugatti Home հավաքածուն միավորում է բրենդի՝ ավելի քան հարյուրամյա ժառանգությունը ժամանակակից դիզայնի հետ15:21, 18 ապրիլի
353 պարուհիների պարը նոր համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել14:36, 18 ապրիլի
Սթիվեն Սփիլբերգը ֆիլմ է նկարահանում ՉԹՕ-ի մասին13:55, 18 ապրիլի
Մարտին Սկորսեզեն պատրաստվում է Ֆրենկ Սինատրայի մասին կենսագրական ֆիլմ նկարահանել Լեոնարդո ԴիԿապրիոյի եւ Ջենիֆեր Լոուրենսի մասնակցությամբ13:17, 18 ապրիլի
Հենրի Քավիլի եւ Մարգո Ռոբիի մասնակցությամբ Ջեյմս Բոնդի մասին ֆիլմի կեղծ թրեյլերը YouTube-ում հասել է 2 միլիոն դիտումի