• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Սեպտեմբերի 25-ին Քեթրին Զետա Ջոնսը դարձավ 47 տարեկան։ Հատկանշական է, որ ինքն ու ամուսինը՝ Մայքլ Դուգլասը, նույն օրն են ծնվել։

Ինչպե՞ս է կարողանում գեղեցկուհի Քեթրինը միշտ այդպես հմայիչ մնալ։

Հայտնի հոլիվուդյան դերասանուհին արդեն մի քանի տարի այս դիետան է պահում։

Նա նախապատվությունը տալիս է դիետաներին, որոնք պահանջում են կտրուկ կրճատել օրական սպառվող կալորիաների քանակը։ Մասնավորապես, օսկարակիր դերասանուհին կաղամբի ապուրով 7-օրյա դիետա է պահում։

Ապուրը եփելու համար անհրաժեշտ է 1 գլուխ կաղամբ, 2 սոխ, 2 տարա տոմատի մածուկ, 2 կանաչ պղպեղ, 5 գազար, 1 կապ նեխուր, 1 կապ մաղադանոս, համեմունք։

Բանջարեղենը պետք է մանր կտրատել, բոլոր բաղադրիչները դնել կաթսայում, լցնել 2 լ ջուր եւ եփել 10 րոպե։ Հետո թույլ կրակի վրա թողնել, որ շոգեխաշվի եւս 30 րոպե։ Կաղամբի յուրահատուկ հոտը վերացնելու համար կարելի է մի փոքր քացախ լցնել։

Ապուրից բացի, ճաշացանկում կարելի է ներառել հետեւյալ մթերքները.

Առաջին օր

Ցանկացած միրգ՝ բացի բանանից, ձմերուկից եւ սեխից։

Երկրորդ օր

Թարմ կամ խաշած բանջարեղեն՝ լոբուց, ոլոռից եւ եգիպտացորենից բացի։

Երրորդ օր

Ցանկացած քանակությամբ ցանկացած միրգ եւ բանջարեղեն։

Չորրորդ օր

Կարելի է ուտել 3 բանան եւ յուղազրկված կաթ։

Հինգերորդ օր

250 գ միս եւ 6 թարմ լոլիկ։

Վեցերորդ օր

Թռչնամիս կամ տավարի միս՝ կանաչ բանջարեղենով, որքան կուզեք։

Յոթերորդ օր

Բրինձ, բանջարեղեն եւ մրգային աղցան։

Իսկ հացը, ալկոհոլը, մրգային ըմպելիքներն ու տապականերն արգելված են։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում