Իրինա Շեյքն աշխարհի ամենապահանջված մոդելներից է: 178 սմ հասակով գեղեցկուհին 59 կգ է կշռում, սակայն Բրեդլի Քուփերի ընկերուհին հաճախ է խոստովանում, որ գիրանալու հակում ունի, եւ չնայած դրան՝ համեղ ուտելիքին դեմ չէ:
Մենք որոշեցինք մի լավ տնտղել գեղեցկուհու Instagram-ը եւ պարզել, թե ռուս գեղեցկուհին ինչ դիետա է օգտագործում: Եվ ահա, թե ինչ պարզեցինք:
Իրինան պաշտում է արագ սնունդը, տնական բլիթներն ու պանրակարկանդակը:
Նա բացառապես առողջ սնունդ է ուտում՝ ոչ յուղալի միս, բանջարեղենային աղցաններ, ցորենի կոշտ տեսակներից պատրաստված սպագետի:
Դրանից զատ, սուպերմոդելը բավարար քանակով հեղուկ է խմում՝ մոտ 2 լիտր:
Առավոտը նույնպես նա մաքուր չգազավորված ջրի երկու բաժակով է սկսում:
Շաբաթը մեկ անգամ Շեյքը բեռնաթափման օր է հայտարարում: Այդ ժամանակ նա օգտագործում է յուղազերծ կաթնաշոռ, թարմ քամած բանջարեղենի հյութեր կամ առանց աղի ջրով եփած շիլաներ:
Շեյքը կարծում է, որ կարող է եւ պետք է իրեն թույլ տա համեղ կերակուր ուտել, բայց ոչ հաճախ։ Ըստ նրա նիհարող մարդու սննդաբաժինը պետք է կազմված լինի բացառապես օգտակար մթերքներից, օրինակ՝ խոշոր աղացած ալյուրի հացից, ոչ յուղալի ձկներից, բանջարեղենից, կիսաքաղցր մրգից, յուղի քիչ պարունակությամբ կաթնամթերքից:
Անչափ կարեւոր է մարզվելը. Շեյքը պիլատեսի եւ բռնցքամարտի երկրպագու է:
Արթնանալուն պես նա զբոսայգի է ուղղվում վազելու, եւ ընդհանրապես՝ աշխատում է շատ շարժվել:
Աղբյուրը՝ մոդելի Instagram
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
14:10, 28 մարտի
Կառլ Լագերֆելդի ֆուտուրիստիկ բնակարանը Փարիզում վաճառվել է 10,8 մլն դոլարով13:30, 28 մարտի
Օդել Բեքհեմ կրտսերը բաժանվել է Քիմ Քարդաշյանից՝ նրա հետ ընտանիք կազմելու ցանկության պատճառով12:55, 28 մարտի
Ջուլիա Ռոբերթսը կնկարահանվի ռեժիսոր Լուկա Գուադանինոյի թրիլերում12:13, 28 մարտի
Մայքլ Ջեքսոնի երեք երեխաները հայտնվել են կարմիր գորգի վրա՝ ի պատիվ իրենց հանգուցյալ հոր11:17, 28 մարտի
Քիմ Քարդաշյանին դատի են տվել կահույքի համար10:29, 28 մարտի
Բրիթնի Սփիրսը նիհարում և շարունակում է հրապարակել իր մերկ լուսանկարները10:03, 28 մարտի
«Ինկած բերդի իշխանուհին»՝ Լավագույն ներկայացում, Տիգրան Գաբոյանն ու Արաքսյա Մելիքյանը՝ լավագույն դերասաններ. կայացավ «Արտավազդ» մրցանակաբաշխությունը09:00, 28 մարտի
ՄԱՐՏԻ 28-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:15, 27 մարտի
Իտալացի մոդելն այնքան գեղեցիկ է, որ շատերը վստահ են, որ նա չափազանց լավն է իրական լինելու համար22:17, 27 մարտի
Շոտլանդական արտադրող արհեստական ինտելեկտի միջոցով ստեղծել է հազվագյուտ վիսկի՝ 50 հազար դոլար արժողությամբ21:02, 27 մարտի
Մոնակոյում կանցկացվի Superyacht Chef-ի 5-րդ մրցույթը21:00, 27 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկի. Ինձ համար Հայաստանը միշտ ասոցացվում է ուրախության հետ