• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Հոլիվուդյան դերասանուհի Շերոն Սթոունը համարվում է մոլորակի ամենագեղեցիկ եւ սեքսուալ կանանցից մեկը: Դերասանուհին հարցազրույցներից մեկում պատմել է իր երիտասարդացնող դիետայի մասին: Հենց այդ էլ նրան օգնում է միշտ երիտասարդ եւ ցանկալի մնալ:

«Հակատարիքային դիետաներն առաջին հերթին ներառում են առողջ սնունդ, որն օգնում է լավ տեսք ունենալ: Հիմնական շեշտը դրեք բանջարեղենի, մրգերի վրա եւ մեծացրեք սպիտակուցների օգտագործումը: Միշտ վերահսկեք սննդի քանակությունը: Այդ կերպ կպահպանեք ձեր մկանազանգվածը, հատկապես մարմնի ամենակարեւոր մկանը՝ սիրտը»,- ասում է Շերոնը:

Ահա Շերոն Սթոունի երիտասարդացնող առողջարար դիետայի հիմնական կետերը.

1. Բազմազան սնունդ:
2. Շատ ձուկ ճաշացանկում:
3. Անյուղ միս եւ 4-5 ձու շաբաթական:
4. Կաթ եւ կեֆիր աշխատանքային օրերին:
5. Ձիթապտղի ձեթ՝ որպես յուղի աղբյուր, բայց՝ սահմանափակ քանակությամբ:
6. Ժամանակ առ ժամանակ՝ քաղցրավենիք. մեղր, մուրաբա, շոկոլադ:
7. Խուսափեք նախուտեստից, սերուցքային կարագից, մսային ռագուներից եւ արագ սննդից:
8. Շատ ջուր խմեք. օրական ավելի քան 8 բաժակ:
9. Ալկոհոլը՝ միայն տոնական օրերին եւ միայն մեկ գավաթ: Լավագույնը կարմիր գինին է:

10. Ավելի քիչ աղ, շատ խոտաբույսեր, կիտրոն եւ համեմունքներ:

11. Սննդի պատրաստման պարզություն (խորովված, միկրոալիքային վառարանում, գոլորշու վրա պատրաստված կամ խաշած կերակուր):

Ահա եւ Շերոն Սթոունի երիտասարդացնող առողջարար դիետայի գաղտնիքը:

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում