Օգտագործեք հակատարիքային քսուքներ
Չնայած այն հանգամանքին, որ թոշակի անցնելը դեռ շատ հեռու է, արժե ձեռք բերել հակատարիքային քսուք եւ սկսել այն օգտագործել նպատակային: Դրա հակաօքսիդանտները եւ այլ օգտակար բաղադրիչները կպայքարեն ծերացման վաղ նշանների դեմ՝ թույլ տալով ձեր մաշկին ավելի երկար մնալ երիտասարդ, տոնուսային եւ փայլուն:
Մի մոռացեք արեւապաշտպան քսուքի մասին
Արեւապաշտպան քսուքը միայն լողափի համար չէ: SPF ֆիլտր պարունակող քսուքը կարեւորագույն իրն է նաեւ քաղաքի համար՝ անկախ տարվա եղանակից։ Նման քսուքի օգտագործումը կօգնի կանխել կնճիռների ու տարիքային բծերի առաջացումը, բացի այդ, այն կդառնա մելանոմայի կանխարգելման կարեւոր գործոն։
Ճիշտ սնվեք
Նույնիսկ, եթե դուք հետեւում եք ձեր կազմվածքին ու փորձում եք սահմանափակել ինքներդ ձեզ, մի մոռացեք, որ ձեր սննդակարգը պետք է ներառի ածխաջրեր, սպիտակուցներ եւ ճարպեր: Վերջիններս հատկապես կարեւոր են մաշկի առողջության համար։ Ճարպի պակասը կդարձնի մաշկը պակաս ամուր եւ առաձգական՝ առաջացնելով կնճիռներ։
Քնեք ինչպես հարկն է
Չնայած այն հանգամանքին, որ մենք մեր կյանքի մոտ մեկ երրորդն անցկացնում ենք քնի մեջ, կարիք չկա ձգտել նվազեցնել այս ցուցանիշը։ Քնի միջին տեւողությունը պետք է լինի մոտ 7 ժամ։ Գիտնականները պարզել են, որ չափազանց կարճ, ինչպես նաեւ շատ երկար քունը լավագույնս չի ազդում մեր ինքնազգացողության եւ, իհարկե, մաշկի վիճակի վրա։
Քնի պակասը ակնթարթորեն կնկատվի՝ աչքերի տակ մուգ շրջանակներ, թուլացած մաշկ, կնճիռներ, դեմքի անառողջ երանգ։ Ամբողջ շաբաթվա փոխարեն հանգստյան օրերին քնելը չի աշխատի։ Այդ իսկ պատճառով արժե կարգավորել ձեր ռեժիմը եւ փորձել քնել խստորեն նախատեսված ժամին։
Իհարկե, մաշկի վիճակը կախված է բազմաթիվ գործոններից, այդ թվում՝ գենետիկայից: Բայց մեր ուժերի սահմաններում է փորձել մաշկին ապահովել անհրաժեշտ խնամքով, որպեսզի այն ավելի երկար մնա առողջ, առաձգական, գեղեցիկ ու փայլուն:
Աղբյուրը՝ Thevoicemag.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
16:34, 3 մայիսի
Macallan-ը և Cirque Du Soleil-ը միավորվում են՝ վիսկիի համտեսի և մահաբեր հնարքների համար15:25, 3 մայիսի
Ֆարել Ուիլյամսը միանում է Tiffany & Co-ին Titan ոսկերչական հավաքածու ստեղծելու համար14:23, 3 մայիսի
Քրիստեն Ստյուարտը եւ Օսկար Այզեքը կնկարահանվեն 80-ականների վամպիրների մասին հեդոնիստական թրիլլերում13:55, 3 մայիսի
Դերասանուհի Անյա Թեյլոր-Ջոյը պրեմիերային ներկայացել էր այնպիսի զգեստով, որով անհնար էր նստել13:17, 3 մայիսի
Էմիլի Ռատակովսկին եւ Իրինա Շեյքը փայլել են The King's Trust 2024 Global Gala-ին12:23, 3 մայիսի
Սոֆյա Վերգարան մտադիր է ամեն կերպ պայքարել տարիքի հետ11:15, 3 մայիսի
Բրիթնի Սփիրսի շոկային լուսանկարները մտահոգություն են առաջացրել նրա հոգեկան առողջության վերաբերյալ10:52, 3 մայիսի
«Լադանիվա»-ից Ժակլինի եւ Հունաստանի ներկայացուցչի աշխույժ պարը՝ «Եվրատեսլ 2024»-ի ետնաբեմում (վիդեո)10:20, 3 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանը կիսվել է իր վերջին ֆոտոշարքի «բեքսթեյջային» կադրերով09:00, 3 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 3-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:02, 2 մայիսի
Ֆիլմերում սեքսը կտրուկ նվազել է, բայց դարձել է ավելի բացահայտ22:18, 2 մայիսի
Armflix ֆանտաստիկ որակի Էքսկլյուզիվ ֆիլմեր և սերիալներ՝ առանց սահմանափակումների և գովազդի