Բեռնաթափում. ինչպե՞ս ճիշտ մաքրել օրգանիզմը

Բեռնաթափումը անհրաժեշտ է մեր օրգանիզմին եւ, հատկապես, տոներից հետո: NEWS.am STYLE-ը ներկայացնում է, թե ինչպես է պետք ճիշտ կազմակերպել բեռնաթափման օրը: Նախ, սկսենք նրանից, թե ինչ է բեռնաթափումը:

Բեռնաթափումը օգնում է օրգանիզմին հանգստանալ: Բեռնաթափման օրերին մենք ընդունում ենք թեթեւ սնունդ, որի մարսումը մեծ ջանքեր չի պահանջում, բացի այդ օրգանիզմը ինքնամաքրվում է:

Բեռնաթափման օրեր թույլատրվում է կազմակերպել շաբաթվա մեջ 1 կամ 2 անգամ: Սա ոչ միայն առողջարար է, այլեւ օգնում է նիհարելուն:

Բեռնաթափման ամենատարածված եւ արդյունավետ տարբերակը կեֆիրովն է: Կեֆիրը առողջարար է՝ բարձրացնում է դիմադրողականությունը, ամրացնում նյարդային համակարգը, լավացնում քունը եւ այլն:

Կեֆիրային բեռնաթափման օրը անհրաժեշտ է խմել միայն 1 լիտր թարմ կեֆիր, ուրիշ ոչինչ չի կարելի ուտել: Բայց եթե քաղցը շատ է տանջում, ապա օրվա ընթացքում կարող եք միրգ ուտել՝ բացի խաղողից եւ բանանից:

Սակայն եթե կաթնամթերքի հանդեպ ալերգիա ունեք կամ պարզապես չեք սիրում, ապա կա բեռնաթափման եւս մեկ միջոց՝ խնձորով: Ձեզ անհրաժեշտ է 1-1,5 կգ ոչ շատ  քաղցր խնձոր՝ օրվա ընթացքում ընդունելու համար: Կարող եք նաեւ ջուր օգտագործել: