Չինական դիետա

Չինացիները միշտ լավ երեւակայություն են ունեցել: Բայց ոչ դիետոլոգիայի ոլորտում: Դժվար է հետեւել սննդակարգի, որը բոլոր օրերի համար մեկ եւ միակ սնունդ է առաջարկում: Լավ է, որ չինական այս սննդակարգը նախատեսված է ընդամենը 5 օրվա համար:

Նախաճաշ

Ձու, 50 գ սեւ, չորացրած հաց, մի բաժակ առանց կաթի եւ շաքարի սուրճ: 

Ճաշ

Հալած պանիր, 100 գ կանաչ ոլոռ, մի բաժակ թեյ՝ առանց շաքարի: 

Ընթրիք

50 գ ոչ ճարպոտ միս, 150 գ աղցան՝ թարմ կաղամբով, ձիթապտղի յուղով (կամ այլ բուսական յուղով), 200 գ ցանկացած միրգ:

Քնից առաջ

Մեկ բաժակ կաթ:

Աղբյուրը` Dieta.ru