Как показывают наблюдения диетологов и психологов, совсем необязательно изнурять себя жесткими диетами, регулярно устраивать разгрузочные дни и скрупулезно подсчитывать калории.
Избавившись от некоторых вредных пристрастий, из-за которых незаметно набирается и все, можно эффективно и навсегда потерять и лишние килограммы.
Какие же привычки мешают похудеть?
1. Еда без чувства голода, без аппетита. По привычке, просто так, за компанию. Или от скуки, как заедание каких-то проблем.
2. Частое посещение фаст-фуда с жирной и сытной кухней.
3. Питание полуфабрикатами. А ведь собственноручно приготовленные домашние блюда вкуснее и менее вредные, особенно, если взят курс на их низкую калорийность.
4. Просмотр телевизора во время приема пищи. Происходит совершенно бездумное и бесконтрольное поглощение всего съестного, что находится на столе. Обездвиженность и набор лишних калорий, не отрываясь от экрана.
5. Хроническое недосыпание. Сидение у монитора в сети или присмотр всех телепередач подряд вместо того, чтобы полноценно выспаться.
Источник - Otvetin
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
15:56, 18 мая
«Полиция решила, что мы голые, и прогнала нас!»: Сарик Андреасян и Лиза Моряк попали в неловкую ситуацию в Италии14:11, 18 мая
«Параджанов и мода»: в Ереване открывается выставка, вдохновлённая творчеством знаменитого кинорежиссёра12:33, 18 мая
Капучино-миссия в Ереване: ищем вкусный кофе10:23, 18 мая
Бен Аффлек и Дженнифер Лопес воссоединились на фоне слухов о разводе09:00, 18 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 18 МАЯ22:21, 17 мая
Появилась информация о возможном романе Джоли со звездой «Мастера и Маргариты»21:31, 17 мая
Семья Бьянки Цензори опасается, что Канье Уэст «втянет» ее в порнографию19:22, 17 мая
Звезда «Бриджертонов» Никола Кохлан об успехе сериала и страхе перед сексуальными сценами из «бурного» третьего сезона14:35, 17 мая
Стилист Зверев заверил, что Пугачева вернется в Россию13:20, 17 мая
Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст изменила цвет волос. 10-летняя начинающая рэпершра демонстрирует свои светлые локоны12:20, 17 мая
Дебют «Мегаполиса» в Каннах сопровождался 7-минутными аплодисментами стоя10:05, 17 мая
Актер из сериала «Папины дочки» пропал в Москве