Данная диета создает чувство сытости за счет большого количества белка в рационе. Эффект похудения достигается благодаря практически полному исключению углеводов и сильному сокращению количества жиров. Если, согласно рекомендациям, придерживаться ее в течение недели, можно сбросить до 7 кг. Однако уйдет, по большей части, вода, высвобожденная в процессе преобразования гликогена (запасов углеводов) в глюкозу. Поэтому после возвращения к обычному образу питания, включающему углеводы, вы наберете большую часть веса обратно, поскольку запасы гликогена будут непременно восполнены. Для более длительного применения низкоуглеводной диеты лучше выбрать план, предлагающий более сбалансированное и разнообразное питание.
Меню на день.
Завтрак.
Стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара.
2 завтрак.
40 г сыра.
Обед.
Сваренное вкрутую яйцо, 120 г постного мяса, приготовленного без жира, 20 г сыра.
Полдник.
Стакан несладкого чая.
Ужин.
120 г отварного мяса, овощной салат с растительным маслом.
Перед сном.
Стакан отвара мяты.
Источник - Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:26, 20 мая
Сара Джессика Паркер призналась, что ненавидит быть худой22:05, 20 мая
Крошечная закусочная в Мексике удостоена звезды Мишлен за «исключительные тако»21:30, 20 мая
Австралийка в свои 65 лет выглядит настолько потрясающе, что ее и ее внучку часто принимают за сестер19:19, 20 мая
Адель хочет еще одного ребенка16:23, 20 мая
BMW и Наоми Кэмбелл представили уникальный внедорожник, вдохновленный супермоделью15:58, 20 мая
FX и Hulu официально анонсировали второй и третий сезоны сериала «Сёгун»15:18, 20 мая
Jacob & Co. представляет ультраредкие часы астрономического искусства «Ring of Fire»14:21, 20 мая
Дэвид Бекхэм создаст коллекции мужской одежды Hugo Boss13:22, 20 мая
Деми Мур ошеломила своим экстравагантным платьем12:18, 20 мая
Фильм Кевина Костнера удостоен 10-минутных стоячих оваций в Каннах11:08, 20 мая
Шон «Дидди» Комбс прокомментировал шокирующее видео, на котором он избивает свою бывшую подругу10:17, 20 мая
Состояние здоровья Николая Носкова резко ухудшилось