Филиппу Киркорову приходится постоянно следить за своей фигурой. Склонный к полноте, он перепробовал множество диет. В конце концов, он остановил свой взгляд на белково-грейпфрутовой диете, позволившей ему скинуть 7 кг за 2 недели. Согласной этой диете, есть разрешается только грейпфруты и яичный белок. Желток на диете запрещен, поскольку содержит холестерин.
Подобная диета очень низкокалорийна и однообразна. Яйца – прекрасный источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ. Однако по большей части все эти полезные свойства имеет, как ни печально, желток. Поэтому, чтобы избежать дефицита питательных веществ, необходимо ежедневно съедать несколько желтков в сыром виде. Что же до холестерина… В яйце действительно содержится 300 мг холестерина, при этом дневная норма для человека – 500 мг. Однако не забывайте, что из внешних источников организм усваивает лишь около 2% этого необходимого вещества.
Грейпфруты – отдельная история. Считается, что этот фрукт способствует сжиганию жира, содержит какие-то особые ферменты или обладает «отрицательными» калориями. На самом деле, грейпфрут – прекрасный низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет), как и любой другой цитрусовый фрукт. В общем и целом, сочетание яиц и грейпфрутов (апельсинов, мандаринов) представляют собой прекрасный натуральный витаминно-минеральный комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью, сытный и приятный на вкус.
Однако придерживаться подобной диеты долго нельзя – слишком уж ограничено количество калорий, углеводов, жиров и других необходимых пищевых элементов. Лучшее решение – использовать подобное сочетание в качестве замены 1 приема пищи в день.
Источник - Kleo
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
20:20, 25 апреля
Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство19:27, 25 апреля
Сын самого богатого человека Азии разъезжает на Ferrari за $ 1 млн в сопровождении колонны безопасности16:36, 25 апреля
Картина Густава Климта, считавшаяся утерянной на протяжении 100 лет, продана на аукционе за 30 миллионов евро15:22, 25 апреля
Дженнифер Лопес похвасталась редкой сумкой Birkin от Hermes стоимостью более $ 400 00014:55, 25 апреля
Один из будущих фильмов Эдди Мерфи оказался в центре расследования из-за проблем на съемочной площадке14:36, 25 апреля
Ирина Шейк в поисках нового мужчины12:41, 25 апреля
Ким Кардашьян призналась, что некоторые слухи о ней на самом деле правда12:10, 25 апреля
Канье Уэст подумывает о создании платформы для взрослых Yeezy Porn11:30, 25 апреля
Джо Манганьелло рассказал о своей прабабушке, пережившей Геноцид армян10:40, 25 апреля
Фотографии обнаженной Кристи Терлингтон использовались для насмешек и издевательств над ее сыном09:00, 25 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 25 АПРЕЛЯ20:48, 24 апреля
Серж Танкян: Я хочу вспомнить моих предков, которые погибли и тех, кто выжил