Диета освежает большим количеством свежих овощей и фруктов. Летом, когда в жаркий полдень совсем не думаешь о сытной еде, освежающая диета подойдет как нельзя кстати. Представленное меню на 1 день можно использовать в качестве разгрузки 1-2 раза в неделю, а можно посидеть на такой диете недельку-две, чтобы стать стройнее и здоровее.
Примерное меню.
Завтрак.
Стакан простокваши или другого кисломолочного напитка без сахара, либо стакан теплой воды; чайная ложечка меда.
2-й завтрак.
Стакан фруктового сока или немного свежих фруктов или овощей.
Обед.
Салат из сырых овощей (огурцы, капуста, шпинат, листовой салат, зеленый лук, чеснок, редис, помидоры, зелень и любые другие); стакан фруктового сока.
Ужин.
Мюсли, приготовленные следующим образом: столовую ложку овсяных хлопьев замочите в трех столовых ложках прохладной воды на 12 часов. Добавьте столовую ложку меда, 200 г яблок (других фруктов), натертых вместе с кожурой, и сок лимона, размешайте и посыпьте столовой ложкой орехов (грецких, арахиса или миндаля).
Источник - Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:23, 20 мая
BMW и Наоми Кэмбелл представили уникальный внедорожник, вдохновленный супермоделью15:58, 20 мая
FX и Hulu официально анонсировали второй и третий сезоны сериала «Сёгун»15:18, 20 мая
Jacob & Co. представляет ультраредкие часы астрономического искусства «Ring of Fire»14:21, 20 мая
Дэвид Бекхэм создаст коллекции мужской одежды Hugo Boss13:22, 20 мая
Деми Мур ошеломила своим экстравагантным платьем12:18, 20 мая
Фильм Кевина Костнера удостоен 10-минутных стоячих оваций в Каннах11:08, 20 мая
Шон «Дидди» Комбс прокомментировал шокирующее видео, на котором он избивает свою бывшую подругу10:17, 20 мая
Состояние здоровья Николая Носкова резко ухудшилось09:00, 20 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 20 МАЯ19:24, 19 мая
В Швеции допустили суд над участником «Евровидения» от Нидерландов16:04, 19 мая
Бена Аффлека впервые увидели без кольца на фоне заявлений, что он и Дженнифер Лопес живут отдельно уже «несколько недель»12:08, 19 мая
Селена Гомес и Зои Салдана посетили просмотр мюзикла «Эмилия Перес» в Каннах