1. У вас кардинально поменялся режим сна
Стресс воздействует на каждого по-своему. Одни предпочтут весь день валяться в постели и спать насколько возможно дольше. Другие из-за стресса, наоборот, не могут нормально выспаться. Однако в любом случае такой сон нельзя считать нормальным. Если вы страдаете хронической бессонницей либо спите целыми днями, вам следует обратиться к врачу.
2. У вас быстро ухудшается здоровье
Если у вас болит челюсть от того, что вы стискиваете зубы или скрежещете ими, если вы постоянно болеете, если вас донимают высыпания или чесотка, если у вас случаются приступы крайней тревоги или паники — все это верные признаки того, что вы находитесь в постоянном стрессе. Каждый из этих симптомов может иметь значительные последствия для здоровья всего организма; регулярные визиты к стоматологу, врачу или дерматологу помогут с ними справиться, но не устранят первопричину стресса.
3. Организм посылает вам (не тонкие) намеки
Человек, пребывающий в постоянном стрессе, начинает испытывать неприятные (но не тяжёлые) стрессовые триггеры. Слабые, но стойкие головные боли, ежедневное напряжение мышц шеи и/или частые приступы тошноты появляются как будто ниоткуда. На самом деле все эти проявления обычно связаны с непосредственным стрессором. Если вам становится физически плохо по дороге на работу, если вы каждый день принимаете аспирин, чтобы дожить до вечера, либо к концу дня испытываете боли в шее или плечах, — всё это указывает на одну конкретную причину. Если не принять своевременные меры, эти признаки могут развиться в серьёзные проблемы со здоровьем, требующие врачебного вмешательства.
4. Вы утратили интерес к любимым занятиям
Ни общение с партнёром, ни посещение спортзала, ни просмотр любимого сериала не приносят былой радости. Возможно, вы даже начнёте критиковать собственные увлечения или придираться к тому, что вам раньше нравилось. Кажется, что ничто не способно удовлетворить вашу потребность в расслаблении и удовольствии. Поэтому вам вообще ничего не хочется делать. Этот побочный эффект, как и все остальные пункты этого списка, свидетельствует, что проблема залегла глубоко и требует срочного вмешательства.
5. Вы перестаете заботиться о своей внешности
Речь идёт не о том, чтобы денёк походить без макияжа или время от времени одеться в немодную, но удобную одежду, — это нормально; а вот не принимать душ и не испытывать ни малейшего уважения к себе — это уже признак проблемы.
Источник – Woman.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:39, 18 апреля
Англичанин помешан на сексе с замужними женщинами, особенно с женами своих деловых партнеров и друзей22:22, 18 апреля
Леопардовый принт вновь возвращается: Модницы от Рианны до Кендалл Дженнер бросают вызов «тихой роскоши»21:22, 18 апреля
Кофе, который вы пили сегодня утром, может быть возрастом 600 000 лет20:40, 18 апреля
Таинственная средневековая рукопись может быть очень древним руководством по сексу19:26, 18 апреля
Первая «Мисс Искусственный интеллект» получит награду в размере $20 00016:25, 18 апреля
Коллекция Bugatti Home объединяет более чем столетнее наследие бренда с современным дизайном15:21, 18 апреля
Танец 353 балерин на пуантах установил новый мировой рекорд14:36, 18 апреля
Стивен Спилберг снимает фильм об НЛО13:55, 18 апреля
Мартин Скорсезе планирует снять биопик о Фрэнке Синатре с Леонардо ДиКаприо и Дженнифер Лоуренс в главных ролях13:17, 18 апреля
Фейковый трейлер к фильму о Джеймсе Бонде с Генри Кавиллом и Марго Робби набрал 2 миллиона просмотров на YouTube12:31, 18 апреля
Джефф Безос не скрывал своих чувств к своей невесте Лорен Санчес на музыкальном фестивале Coachella11:59, 18 апреля
Ким Кардашьян поделилась новой серией фото с живописного отпуска на Карибах