У меня есть право немного поплакать, но скоро снова буду смеяться
Выплеск эмоций важен для того, чтобы пережить период скорби, смириться с неудачей, ошибками, трудностями. Никогда не сдерживайтесь и не чувствуйте вину за то, что вы подавлены и вам не хватает сил.
Также важно помнить, что это состояние, необходимость «взглянуть в глаза нашим демонам», не должно длиться слишком долго. Это не должно быть постоянным.
Поплакать о наших проблемах служит очень четкой цели: помочь нам принять то, что случилось, чтобы двигаться вперед, чтобы изменить ситуацию и себя. Вы заслуживаете того, чтобы снова начать улыбаться.
Я тот, кто лучше всего может помочь мне пережить трудности
Вас могут окружать хорошие друзья, чуткий партнер и любящая семья, которые заботится о вас. Однако вы должны быть в состоянии справиться с этими моментами трудности сами. Без воли, без энергии, без надежд вам будет очень сложно выйти из этой темной комнаты, в которую вы попали. Слушайте тех, кто вокруг вас, принимайте их помощь, но потом вы сами должны запустить этот внутренний процесс преодоления трудностей.
Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить мое отношение к ней
Есть вещи, которые невозможно избежать: потери, болезнь, разлука, отношения, которые рвутся, несмотря на все наши усилия…
Никто из нас не может контролировать на сто процентов эти трудности и обстоятельства, которые иногда жизнь подкидывает нам. Однако лишь мы отвечаем за наши мысли.
«Не могу» полностью обездвиживает нас и приносит нам лишь негативные эмоции. В то время как «я смогу это» полностью меняет наш настрой и мы находим новые силы.
Не забывайте об этом!
Я стану жить, когда переступлю через свои страхи
В наших статьях мы много раз говорили о зоне комфорта. Это то невидимое пространство, которое окружает нас и дает нам чувство безопасности и контроля над ситуацией.
Однако, когда мы переживаем трудности и невзгоды, мы чувствуем, что эти невидимые стены рушатся, оставляя нас полностью беззащитными.
Мы должны преодолеть этот страх и выйти за пределы этого когда-то уютного кокона, который нас окружал.
Если вы боитесь даже подумать, что теперь с вами будет, после того, как вы перешагнете эту линию, то сначала примите то, что случилось, а потом напомните себе, что жизнь продолжается, и вы вместе с ней. Вперед!
Если вы чувствуете страх, боитесь оказаться в одиночестве, то рационализируйте эти опасения и вспомните нашу вторую фразу:единственный человек, кто вам может помочь, это вы сами. Найдите в себе силы это преодолеть.
Каждый день я забочусь освоем душевном спокойствиии внутреннем балансе
Вы заботитесь о вашей диете, весе, ходите к врачу, чтобы проверять свое здоровье. Постоянно думаете и заботитесь о ваших близких и, возможно, вечером вы падаете на кровать практически без сил.
Теперь спросите себя, когда в последний раз вы думали о своих чувствах, потребностях и вашем внутреннем мире?
Полезно задавать себе этот вопрос каждый день. Если мы ставим в приоритет потребности других, мы начинаем пренебрегать собой.
Если мы сосредотачиваем наши усилия на материальных вещах, стремясь накопить или получить их, мы забываем о действительно важных вещах: нашем счастье, нашей целостности как личности.
По материалам — brainum.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
10:52, 25 мая
Известный голливудский актер Джо Манганьелло находится в Армении10:30, 25 мая
Элизабет Херли продемонстрировала свою бросающую вызов возрасту фигуру в нижнем белье Christian Dior09:00, 25 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 25 МАЯ23:11, 24 мая
Келли Роуленд произвела фурор новыми фото в золотом бра22:21, 24 мая
Компьютерный вундеркинд, умерший от лейкемии, будет объявлен Папой Франциском первым святым-миллениалом21:25, 24 мая
Белла Хадид безусловная звезда 77-ого Каннского кинофестиваля: Три модных образа модели на Французской Ривьере20:16, 24 мая
Нью-йоркский художник создал огромную сумку Hermès Birkin, на которой можно полежать19:23, 24 мая
Самой богатой женщине Австралии не понравился ее портрет. Она потребовала убрать его с выставки16:12, 24 мая
Деми Мур в потрясающем платье от Loewe15:23, 24 мая
Новый фильм Стивена Спилберга выйдет в 2026 году14:37, 24 мая
Самое дорогое перо в мире продано на аукционе в Новой Зеландии за $28 40013:14, 24 мая
Как Дженнифер Лопес отреагировала на вопрос о Бене Аффлеке