• Загар без солнца, не выходя из дома

  Хотя солнце пока не слишком балует жителей Армении, тем не менее многим из нас уже хочется поскорее надеть сарафаны и шорты, чтобы почувствовать приближение лета. Ну а кроме, летнего гардероба еще один способ почувствовать лето –это красивый загар. Так как добиться его, если пока нет возможности отправить загорать на пляж или дачу. Ответ – автозагар...

• Кендалл Дженнер поделилась секретами красоты

  Кендалл Дженнер поделилась секретами красоты и рассказала о своих любимых продуктах для создания «весеннего макияжа французской девушки». 28-летняя модель рассказала о своих ритуалах ухода за кожей и макияже в новом видео «Секреты красоты»...

• Style beauty: Glass skin – популярный тренд в уходе за кожей, которым одержимы большинство женщин

  Glass skin — это увлажненная и безупречная кожа, которая настолько сияет, что напоминает стекло...

• Крупнейший в мире банк спермы, где можно зарабатывать £420 в месяц, открывает центр в Великобритании

  Cryos International — крупнейший в мире банк спермы и яйцеклеток, предлагающий доставку в более чем 100 стран мира. И он выбрал Манчестер в качестве города для своего первого офиса в Великобритании. Новое ультрасовременное заведение, дополненное VR-порно, должно помочь Британии справиться с нехваткой доноров...

• Молчание – золото: «Речевое голодание» полезно для здоровья  

  Согласно исследованию 2005 года, периоды молчания приводили к «резкому снижению кровяного давления» у участников, которые практиковали «речевое голодание»....

• Секс поможет похудеть

  Если вы хотите быть более  физически активными в повседневной жизни, но вам лень  идти в спортзал, секс  может быть идеальным решением...

• Можно ли исправить последствия «плохого ботокса»

  В последние годы популярность нехирургических косметических процедур возростает. Наибольшей популярностью пользуются инъекции «ботокса». Но иногда вместо  обновленного и помолодевшего внешнего вида, пациентки могут столкнуться с неудачным результатом...

• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

Несмотря на название, диета не заставляет питаться воздухом. Довольно сбалансированная и сытная, она рассчитана на 7 дней.

Рекомендации:

1. Жирность молочных продуктов не должна быть больше 2%;

2. Избегайте сахара и соли;

3. Дополнительно пейте негазированную воду;

4. Ужинайте до 19:00;

5. В четверг выпейте 8 таблеток активированного угля.

Завтрак все 7 дней одинаковый: чай без сахара, ломтик хлеба с тонким слоем масла и кусочком сыра.

Понедельник

Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром.

Полдник: кукурузные или овсяные хлопья с 2 ложками йогурта.

Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, заправленные 2 ложками йогурта), 2 стакана ананасового сока.

Вторник

Обед: овощное рагу (1 картофелину, 1 луковицу, 1 морковь, ложку фасоли потушить на подсолнечном масле, немного посолить).

Полдник: кукурузные или овсяные хлопья с 2 ложками йогурта.

Ужин: вареное яйцо, 100 грамм куриной грудки, 2 стакана ананасового сока.

Среда

Обед: 100 грамм сала с кусочком ржаного хлеба, 2 банана, нарезанные и смешанные с 3 ст. ложками йогурта.

Полдник: кукурузные или овсяные хлопья с 2 ложками йогурта.

Ужин: картофельное пюре, 2 стакана томатного сока.

Четверг

Аналогичен 1-му дню.

Пятница

Обед: рис без соли, 50 граммов куриной грудки, стакан кефира.

Полдник: фруктовый салат, полстакана изюма.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 стакана апельсинового сока.

Суббота

Полдник: 100 грамм нежирного творога, 2 стакана зеленого чая.

Обед: гречка без соли, овощи и фрукты.

Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром, 2 стакана зеленого чая (без сахара).

Воскресенье

Завтрак, полдник, обед, как во 2 день. Ужин: 3 банана, стакан яблочного сока.

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram