Запускаем организм
Многие советуют начинать утро с улыбки или благодарности за все, что произошло. Но я утром не готова к таким подвигам. Несмотря на то, что я – жаворонок, мне нужно время, на то, чтобы подготовиться к новому дню. Поэтому я начинаю утро с 300 мл теплой воды с лимоном. Это запускает работу организма и дает мне энергию. В течение дня я тоже пью воду с цитрусовыми – такой домашний лимонад. Это полезнее кофе и тоже отлично бодрит.
Работаем с головой
Я научилась делать массаж кожи головы, в частности, лимфодренажный и разминать сухожильный шлем. Я за две минуты по утрам успеваю сделать все нужные движения, и верхняя часть лица выглядит просто идеально. Секреты самомассажа нужно искать у проверенных профи – не занимайтесь массажем самостоятельно, если не умеете, чтобы не навредить.
Ешьте вкусно
После «приятной разминки», дайте себе углеводы на завтрак, чтобы у организма была энергия на все, что вы запланировали сделать в течение дня. Я люблю завтракать кашами с несколькими орехами и сухофруктами. Кстати, орехами злоупотреблять нельзя – максимум 20 штучек или горсточку в день, они очень калорийные и польза от их поедания может превратиться в сантиметры на талии.
Защищайтесь от негатива
Как вы очищаете голову во время медитации от мыслей, так же нужно не пускать в нее неприятных людей. Не давайте им места у себя в голове и в сердце. Они того не стоят и всегда, рано или поздно, уйдут.
Любить = ухаживать
Не ложитесь спать с макияжем, кожа вам это припомнит. И правильно выбирайте кремы. Просите своих косметологов дать вам тестеры, ищите их в магазинах и покупайте только то, что действительно подходит. Обожаю ощущение хорошо увлажненной кожи, кажется, будто каждая клеточка кричит мне спасибо!
Источник – Ivona.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
22:21, 17 мая
Появилась информация о возможном романе Джоли со звездой «Мастера и Маргариты»21:31, 17 мая
Семья Бьянки Цензори опасается, что Канье Уэст «втянет» ее в порнографию19:22, 17 мая
Звезда «Бриджертонов» Никола Кохлан об успехе сериала и страхе перед сексуальными сценами из «бурного» третьего сезона14:35, 17 мая
Стилист Зверев заверил, что Пугачева вернется в Россию13:20, 17 мая
Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст изменила цвет волос. 10-летняя начинающая рэпершра демонстрирует свои светлые локоны12:20, 17 мая
Дебют «Мегаполиса» в Каннах сопровождался 7-минутными аплодисментами стоя10:05, 17 мая
Актер из сериала «Папины дочки» пропал в Москве09:00, 17 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 17 МАЯ23:20, 16 мая
Певица Мариам Мерабова призвала россиян не прощать назвавшую их холопами Пугачёву22:28, 16 мая
Мерил Стрип вспомнила о съемках в опасной постельной сцене20:28, 16 мая
InTouch: Аффлек и Лопес разъехались и готовятся к разводу спустя два года брака19:04, 16 мая
Александр Дулин: Я бесконечно счастлив вернуться в Армению!