Калланетика - спорт для ленивых

В тренажерный зал женщин чаще всего приводит недовольство собственными формами. Калланетика - тот вид спорта, который поможет вам быстро привести свое тело в порядок - эту систему упражнений смело можно назвать «гимнастикой для ленивых».

Если у вас нет времени, желания и особого рвения идти заниматься в спортзал, занимайтесь спортом дома.

Эти занятия не предусматривают силовых занятий и больших нагрузок. Напротив, занятия очень приятные, размеренные, очень эффективные. Занятия калланетикой предусматривают задействование тех мышц, которые редко или же вовсе не задействованы в жизни человеком.

Если заниматься по часу в день, результаты станут видны через месяц. Тело приобретет новые формы, жир лишний бесследно исчезнет. Улучшится настроение, состояние внутренней гармонии будет сопровождать вас постоянно.

Калланетика строится на растягивающей пластике, которая вызывает активность глубоких мышц. В обыденной жизни эти мышцы как раз мало задействованы. Заставляя таять глубоко расположенные залежи жировой ткани, упражнения как нельзя лучше способствуют похуданию.

Когда работают глубокие мышцы таза, увеличивается их эластичность и сила. Одновременно происходит приток крови к органам женской половой сферы, что увеличивает их тонус. Женщинам, в чьи намерения входит иметь детей, эти свойства весьма пригодятся. Они значительно облегчат роды. Однако, имея какие-либо новообразования и воспалительные процессы в матке или ее придатках, лучше не злоупотреблять подобными упражнениями.

Видео, найденные нами на Youtube, вам помогут.