Способы, как перестать умирать и начать жить

Человеческий потенциал не имеет предела и в самый критический момент может проявить себя. 

Человек не знает, насколько он сильный, пока у него есть выбор. Высокое кровяное давление, диабет, зашкаливающий уровень холестерина, депрессия, расстройство настроения, рак и т.д. Можно перечислять до бесконечности. Если вы останавливаетесь в жизни и начинаете умирать, ваш образ жизни нужно изменить. Когда у вас уныние, существует два варианта: умереть или жить. Если медицина говорит: «Это невозможно!», не сдавайтесь так легко! Думайте о долгосрочной перспективе и начинайте работу над собой. Что нужно делать? Регулярные физические упражнения, медитации, растительная пища, вера, терпение – могут сотворить чудо.

Практики йоги и медитации. Наряду с выносливостью и гибкостью, йога и медитация будут уменьшать стрессы в вашей жизни и помогать справиться с ними, если таковые случаются. Ваше тело станет более гибким и лишний вес будет уходить. Ваше общее состояние будет улучшаться на глазах.

Ешьте растительную пищу или хотя бы придерживайтесь растительной диеты. Существует масса фруктов и овощей, орехи, семена, бобовые. Таким образом, еда будет содержать волокна, антиоксиданты, повышать уровень энергии, который необходим для вашего организма и здорового образа жизни.

Удалите все пищевые продукты, которые содержат сахар или пастеризованные. Пейте талую воду. Заморозить воду не составляет труда. Это очень полезная вода!

Создайте круг единомышленников. Имея в своем окружении тех людей с которыми вы можете посовещаться и получить поддержку. Они ведь тоже на одном пути с вами.

Займитесь спортом и проводите время за пределами своих возможностей.

Найдите баланс. Рассмотрите в себе ребенка. Найдите баланс между работой и игрой. Проводите время играя с животными, детьми, именно они являются самыми величайшими учителями. Поймите, что жизнь может быть очень прекрасной, когда у вас есть цели и надежда. Иногда человек падает на дно, но оттуда могут постучать!

Источник – Creu.ru