Диета для живота

Иногда требуется не просто похудеть, но избавиться от жировых складок на отдельных «проблемных зонах». Если у вас этой зоной является живот, попробуйте сесть на эту диету.

Сократите до минимума потребление мучных продуктов. Потребляйте овощи и фрукты, богатые витамином С: цитрусовые, листовой салат, томаты. Избегайте соли, кофеина и сахара.

Вариант меню на 1 день.

Завтрак

Вареное яйцо, апельсин.

Обед

Порция нежирной курятины или рыбы, салат из свежих овощей.

Полдник

Сырник или стаканчик обезжиренного йогурта.

Ужин

Кусок говядины, 3 ст. л. вареной фасоли, помидор.

Источник – Dieta.ru