Երբեմն, միգուցե եւ շատ հաճախ մեր տրամադրությունը ընկնում է, եւ մենք ինքներս էլ չենք հասկանում, թե ինչու՞: Ոմանց անգամ աննշան խնդրից կարող են տխրել եւ իրենց օրը անցկացնեն վատ տրամադրությամբ, որը, իհարկե, գայթակղիչ չէ:
Իսկ ի՞նչ անել, ինչպե՞ս ազատվել վատ տրամադրությունից:
NEWS.am STYLE-ը սիրով իր ընթերցողներին է ներկայացնում մի քանի տարբերակներ, որոնք կօգնեն ազատվել վատ տրամադրությունից:
1. Գերհոգնացությունը վատ տրամադրության առաջին պատճառներից է: Եթե դուք վերադարձել եք աշխատանքից եւ բավականաչափ հոգնածեք, ապա պետք չէ այլ գործեր ձեռնարկել, քանի որ ձեզ միանշանակ հանգիստ է հարկավոր: Բացի այս այն կարող է վատ անդրադառնալ ձեր առողջության վրա: Հետեւեք ձեր առողջությանը:
2. Անընդհատ մի բողոքեք ձեր կարգավիճակից: Դրանում ոչ ոք մեղավոր չէ: Մի գուցե ամեն ինչ հիանալի է, պարզապես դուք եք բարդացնում: Իսկ եթե իսկապես ինչ-որ խնդիրներ ունեք, ապա դրական մտածեք եւ ձեր օրը ծրագրեք հետաքրքիր եւ ուրախ: Ամեն անգամ արթնանալիս կարծեք, որ այս օրը մի նոր գեղեցիկ անակնկալ է պատրաստել ձեզ եւ դուք այդ անակնկալը կստանաք, քանի որ վատ մտքերը ձեզ թույլ չեն տա լավը տեսնելու:
3. Աջակցեք կարիքավորներին: Այդպես դուք կհասկանաք, որ մի բարի գործ եք կատարել ,եւ դա ձեր տրամադրությունը կբարձրացնի:
4. Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում առաջանում են խնդիրներ: Հիշեք, որ միայն դուք չեք, որ խնդիրներ ունեք: Պետք չէ ներշնչել եւ վատը մտածել: Քանի որ դա կարող է վատ անդրադառնալ: Միշտ լավատեսորեն մոտեցեք եւ ինքներդ ձեզ ասեք, որ սա մի փոքրիկ խոչնդոտ է, որը շուտով կանցնի,կմոռացվի: Եղած բանի համար պետք չէ տխրել, պարզապես պետք է առաջ նայել եւ կարողանալ սխալը չկրկնել:
5. Եթե դուք տրամադրություն չունք, չի նշանակում, որ պետք է փակվեք ձեր սենյակում եւ դուրս չգաք այնտեղից: Դուրս եկեք զբոսանքի ընկերների հետ: Երեկոյան ինչ-որ հավաքույթ կազմակերպեք: Այն անպայման կմոռացնի ձեր վատ տրամադրությունը: Շփվեք դրական մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ լավ խորհուրդներ կտան: Իսկ եթե ձեզ ինչ-որ հարց է տանջում, ապա պատմեք այն ամենավստահելի մարդուն: Եվ միանշանակ հիշեք, որ լավ տրամադրությունը ապահովելու համար պետք է կարողանաք պահպանել հոգեկան ներդաշնակությունը:
Պատրաստեց՝ Մ.Մ.
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
11:17, 29 մարտի
Բեյոնսեն ձեռքերով սպագետի է ուտում անձնական ինքնաթիռի վրա և ծաղրում իր կովբոյական look֊ի մասին մեմերը10:16, 29 մարտի
Selling Sunset սերիալի աստղը գոլֆ խաղալիս ընտրել է տարօրինակ և բաց աութֆիտ09:00, 29 մարտի
ՄԱՐՏԻ 29-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 28 մարտի
Ռիհաննան անհավանական տեսք ունի չինական Vogue-ի շապիկին22:15, 28 մարտի
Ռեբել Ուիլսոնը ուզում է «դրական հաղորդագրություն» տարածել՝ բացահայտելով, որ կորցրել է կուսությունը 35 տարեկանում21:35, 28 մարտի
TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը20:30, 28 մարտի
Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան20:25, 28 մարտի
Հոլիվուդյան աստղեր, ովքեր նկարահանվել են պոռնոֆիլմերում20:12, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկի. Ես սիրում եմ Երևանն ու Հայաստանը19:47, 28 մարտի
Wine Story. Ինչպես ընտրել ճիշտ գինի Սուրբ Զատիկին18:36, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկու ճեպազրույցը Երեւանում (ՈՒՂԻՂ)17:02, 28 մարտի
Աբու Դաբին նախատեսում է դրախտ ստեղծել գեյմերների համար. աշխարհում առաջին կիբեռսպորտի կղզին