• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Ձեր շրջապատում շա՞տ են բուսակերները: Վեճերն այն մասին, արդյո՞ք բուսակերությունն օգտակար է, մեկ տարի չէ, որ ընթանում են: Բուսակերության օգտին հետեւյալ փաստարկը նշենք. բուսական դիետան օգնում է նվազեցնել ճնշումը:

Զանգվածային ուսումնասիրությունների արդյունքների համաձայն, բուսական դիետան նպաստում է արյան ճնշման նվազմանը:

Ճապոնիայի եւ ԱՄՆ-ի գիտնականները քննել են հիպերտոնիայի վերաբերյալ 39 ուսումնասիրություն, որոնք ավելի վաղ կատարվել են 18 երկրում, 21 հազար մասնակիցների միջեւ: Հետազոտողները պարզել են, որ այն մարդիկ, ովքեր խուսափում են միս օգտագործելուց, ավելի առողջ ու ցածր արյան ճնշում են ունեցել:

Ինչպես հայտնի է, հիպերտոնիան կաթվածի, սրտային եւ երիկամների հիվանդությունների, կյանքի տեւողությունը կրճատող հավանական գործոն է:

Գիտնականները նշում են, որ բուսական դիետան կապված է միջինը 6.9 միավորով արյան ճնշման սիստոլիկ եւ 4.7 միավորով դիաստոլիկ ճնշման նվազման հետ: Դոկտոր Յոկո Էկոյամայի գլխավորած մասնագետների անցկացրած հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մսակերների մոտ, ովքեր բուսական դիետայի են անցել, արյան ճնշման նվազումն ավելի արագ ու արդյունավետ է կատարվել, քան դրա դեմ նշանակված դեղամիջոցները: 

Աղբյուրը՝ Ivona

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում