Բրիտանական 40-ամյա սուպերմոդել եւ դերասանուհի Քեյթ Մոսը հայտնի է որպես 1990-2000-ական թվականների աշխարհի ամենաբարձր վարձատրվող մոդելներից մեկը։ Նրան ամբողջ աշխարհն է ճանաչում, նրանով հիանում են ինչպես տղամարդիկ, այնպես էլ կանայք։ Քեյթն արտասովոր գեղեցիկ է, այդպիսի արտաքին կցանկանար ունենալ ցանկացած աղջիկ։ Բարակ ձեռքեր, գեղեցիկ ոտքեր, ձիգ որովայն, անթերի գոտկատեղ, ինչպե՞ս է հասել նա նման արդյունքի։
Քեյթ Մոսսը մեծ ուշադրություն է դարձնում սեփական դիետային, որի շնորհիվ նա կարողանում է իր մարմինը ցանկալի կազմվածքում պահել։
Հարկ է նկատել, որ հայտնի մոդելը միանգամից մի քանի դիետայից է օգտվում, հիմնականներից մեկը դետոքս-դիետան է։ Դրա հիմքում օգտագործվող կալորիաների նվազեցումն է, որի շնորհիվ օրգանիզմը մաքրվում է տոքսիններից եւ ազատվում ավելորդ ճարպից։ Միաժամանակ, խորհուրդ չի տրվում այսպիսի դիետային երկար հետեւել, այլապես անորեքսիայով հիվանդանալու վտանգ է առաջանում։
Այս դիետայի ընթացքում Քեյթ Մոսսի ճաշացանկը
Նախաճաշ. մոդելն առավոտյան խնձորից հյութ է պատրաստում, այն ջրով հարում է բլենդերի մեջ։ Ըմպելիքին շաքարավազ չի ավելացնում։
Երկրորդ նախաճաշ. կարելի է մեկ լոլիկ եւ մեկ խնձոր ուտել։
Ճաշ. բանջարեղենային ապուր։ Որպես աղանդեր կարելի է ուտել մրգային աղցան եւ նարնջի հյութ խմել։
Հետճաշիկ. կարելի է շաքարավազով կամ շաքարի փոխարինիչով թեյ խմել։ Թույլատրվում է մեկ նարինջ։
Ընթրիք. երեկոյան կարելի է դդմիկով խյուս ուտել, ինչպես նաեւ կիվի։
Բացի այս դիետային հետեւելուց, Քեյթ Մոսսը նաեւ սպորտով է զբաղվում, ինչը նույնպես օգնում է նրան անթերի կազմվածք ունենալ:
Բրիտանական մոդելի սովորական դիետան
Ինչպես արդեն նշեցինք, դետոքս-դիետան ոչ բոլորին է հարմար, ինչպես նաեւ ոչ ամեն օր եւ երկարաժամկետ։
Քեյթ Մոսսի եւս մեկ դիետան օգնում է աստիճանաբար նվազեցնել քաշը՝ միաժամանակ չհիվանդանալով անորեքսիայով։ Սուպերմոդելը մի օր կասի, որ երբեք չի տառապել անորեքսիայով եւ իր կազմվածքն ու առողջությունը վերահսկողության տակ է պահել։ Սա կարելի է խորհուրդ տալ բոլոր այն աղջիկներին, ովքեր ցանկանում են Քեյթ Մոսսի նման լինել։
Ամենօրյա դիետայի ճաշացանկի օրինակ
Նախաճաշ. կարելի է ձվածեղ պատրաստել, հաջորդ օրն ուտել նարինջ եւ մրգերից հյութ պատրաստել։
Ճաշ. թարմ բանջարեղենով աղցան, ինչպես նաեւ ապուր։ Հաջորդ օրն ապուրը կարելի է սպիտակ մսով փոխարինել։
Հետճաշիկ. մրգային հյութ կամ քաղցր թեյ։
Ընթրիք. երեկոյան կարելի է մրգային աղցան պատրաստել։ Մյուս օրերին կարելի է թարմ ծովամթերք եւ բանջարեղեն պատրաստել։
Այս դիետան կարելի է փոփոխել, գլխավորը՝ պահպանել դիետայի ընդհանուր սկզբունքները։ 18.00-ից հետո ոչ մի սնունդ եւ յուղոտ ուտեստներ։ Դիետան նաեւ թույլ է տալիս ցերեկվա ժամերին թեթեւ սնվել, սակայն գիշերը պետք է խուսափել դրանից։
Ցանկացած աղջիկ կարող է նույնքան գեղեցիկ լինել, որքան Քեյթ Մոսսն է։ Չմոռանաք նաեւ խորհրդակցել մասնագետի հետ, արդյո՞ք ձեր օրգանիզմին կարելի է նման դիետայով սնվել։
Նյութը՝ Fancy-Journal կայքի
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
22:24, 19 ապրիլի
Մալդիվների ամենաթանկ հանգստավայրի ներսում21:17, 19 ապրիլի
Թրեւիս Բարքերը շնորհավորել է Քորթնի Քարդաշյանին՝ հրապարակելով նրա լուսանկարը, որում նա զուգարանում է20:21, 19 ապրիլի
Jacquemus-ը նոր շունչ է հաղորդում ամառային հարսանիքներին19:47, 19 ապրիլի
Ինչպե՞ս է Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդուն հաջողվում ստվերում մնալ. նույնիսկ նրա ադմինիստրատորը չի լսել նրա մասին18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել16:17, 19 ապրիլի
«Հարյուր տարվա մենություն». Netflix-ը ներկայացրել է Գաբրիել Գարսիա Մարկեսի գլուխգործոցի կինոադապտացիայի թիզերը15:38, 19 ապրիլի
Կբացվի քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը՝ նվիրված Շառլ Ազնավուրին15:12, 19 ապրիլի
«Breaking Bad»-ի աստղ Ջանկառլո Էսպոզիտոն ցանկացել է մարդասպանի վարձել՝ սեփական սպանությունը կազմակերպելու համար14:42, 19 ապրիլի
Հարսնացուն ցնցված է. նա հարսանիքին ստացել է «ամենազզվելի նվերը»13:56, 19 ապրիլի
Քորթնի Քարդաշյանը պաշտպանել է Քիմին, որին երկրպագուները մեղադրում են դիտավորյալ «անհաջող» լուսանկար հրապարակելու մեջ13:14, 19 ապրիլի
Անզուգական Մոնիկա Բելուչին ասում է, որ «համակերպվել է ծերության հետ»12:22, 19 ապրիլի
Բեն Աֆլեքի դուստրը «քամինգ աութ» է արել. Ֆինն իրեն ոչ տղամարդ է համարում, ոչ՝ կին