Բրիտանական 40-ամյա սուպերմոդել եւ դերասանուհի Քեյթ Մոսը հայտնի է որպես 1990-2000-ական թվականների աշխարհի ամենաբարձր վարձատրվող մոդելներից մեկը։ Նրան ամբողջ աշխարհն է ճանաչում, նրանով հիանում են ինչպես տղամարդիկ, այնպես էլ կանայք։ Քեյթն արտասովոր գեղեցիկ է, այդպիսի արտաքին կցանկանար ունենալ ցանկացած աղջիկ։ Բարակ ձեռքեր, գեղեցիկ ոտքեր, ձիգ որովայն, անթերի գոտկատեղ, ինչպե՞ս է հասել նա նման արդյունքի։
Քեյթ Մոսսը մեծ ուշադրություն է դարձնում սեփական դիետային, որի շնորհիվ նա կարողանում է իր մարմինը ցանկալի կազմվածքում պահել։
Հարկ է նկատել, որ հայտնի մոդելը միանգամից մի քանի դիետայից է օգտվում, հիմնականներից մեկը դետոքս-դիետան է։ Դրա հիմքում օգտագործվող կալորիաների նվազեցումն է, որի շնորհիվ օրգանիզմը մաքրվում է տոքսիններից եւ ազատվում ավելորդ ճարպից։ Միաժամանակ, խորհուրդ չի տրվում այսպիսի դիետային երկար հետեւել, այլապես անորեքսիայով հիվանդանալու վտանգ է առաջանում։
Այս դիետայի ընթացքում Քեյթ Մոսսի ճաշացանկը
Նախաճաշ. մոդելն առավոտյան խնձորից հյութ է պատրաստում, այն ջրով հարում է բլենդերի մեջ։ Ըմպելիքին շաքարավազ չի ավելացնում։
Երկրորդ նախաճաշ. կարելի է մեկ լոլիկ եւ մեկ խնձոր ուտել։
Ճաշ. բանջարեղենային ապուր։ Որպես աղանդեր կարելի է ուտել մրգային աղցան եւ նարնջի հյութ խմել։
Հետճաշիկ. կարելի է շաքարավազով կամ շաքարի փոխարինիչով թեյ խմել։ Թույլատրվում է մեկ նարինջ։
Ընթրիք. երեկոյան կարելի է դդմիկով խյուս ուտել, ինչպես նաեւ կիվի։
Բացի այս դիետային հետեւելուց, Քեյթ Մոսսը նաեւ սպորտով է զբաղվում, ինչը նույնպես օգնում է նրան անթերի կազմվածք ունենալ:
Բրիտանական մոդելի սովորական դիետան
Ինչպես արդեն նշեցինք, դետոքս-դիետան ոչ բոլորին է հարմար, ինչպես նաեւ ոչ ամեն օր եւ երկարաժամկետ։
Քեյթ Մոսսի եւս մեկ դիետան օգնում է աստիճանաբար նվազեցնել քաշը՝ միաժամանակ չհիվանդանալով անորեքսիայով։ Սուպերմոդելը մի օր կասի, որ երբեք չի տառապել անորեքսիայով եւ իր կազմվածքն ու առողջությունը վերահսկողության տակ է պահել։ Սա կարելի է խորհուրդ տալ բոլոր այն աղջիկներին, ովքեր ցանկանում են Քեյթ Մոսսի նման լինել։
Ամենօրյա դիետայի ճաշացանկի օրինակ
Նախաճաշ. կարելի է ձվածեղ պատրաստել, հաջորդ օրն ուտել նարինջ եւ մրգերից հյութ պատրաստել։
Ճաշ. թարմ բանջարեղենով աղցան, ինչպես նաեւ ապուր։ Հաջորդ օրն ապուրը կարելի է սպիտակ մսով փոխարինել։
Հետճաշիկ. մրգային հյութ կամ քաղցր թեյ։
Ընթրիք. երեկոյան կարելի է մրգային աղցան պատրաստել։ Մյուս օրերին կարելի է թարմ ծովամթերք եւ բանջարեղեն պատրաստել։
Այս դիետան կարելի է փոփոխել, գլխավորը՝ պահպանել դիետայի ընդհանուր սկզբունքները։ 18.00-ից հետո ոչ մի սնունդ եւ յուղոտ ուտեստներ։ Դիետան նաեւ թույլ է տալիս ցերեկվա ժամերին թեթեւ սնվել, սակայն գիշերը պետք է խուսափել դրանից։
Ցանկացած աղջիկ կարող է նույնքան գեղեցիկ լինել, որքան Քեյթ Մոսսն է։ Չմոռանաք նաեւ խորհրդակցել մասնագետի հետ, արդյո՞ք ձեր օրգանիզմին կարելի է նման դիետայով սնվել։
Նյութը՝ Fancy-Journal կայքի
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:13, 24 ապրիլի
«Ցեղասպանությունը եղել է․ իմ մեծ տատն ու պապը զոհ են գնացել այդ սարսափելի ոճրագործությանը»․ Գեւ Օրկյան22:17, 24 ապրիլի
Վահե Բերբերյանը հրապարակել է Հայոց ցեղասպանության զոհ դարձած իր պապի միակ լուսանկարն ու խոսել իր խոստման մասին21:30, 24 ապրիլի
«Մենք ոգեկոչում ենք 1915 թվականին զոհված հայերի հիշատակը: Նրանց թվում են իմ նախնիները»․ ամերիկահայ դերասանուհի Դիանա Մեդիսոն20:48, 24 ապրիլի
«Ուզում եմ հիշել իմ նախնիներին, ովքեր զոհվել են, եւ նրանց, ովքեր ողջ են մնացել»․ Սերժ Թանկյանի գրառումը՝ Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ19:46, 24 ապրիլի
«Այս ողբերգությունը նրա կյանքի անբաժան մասն է եղել»․ Քրիստինա Ազնավուրը արխիվային լուսանկարներ է հրապարակել Շառլ Ազնավուրի՝ Հայաստան կատարած այցից16:33, 24 ապրիլի
«Հայոց պատմության ուսուցիչս նույնիսկ մեր ավարտական երեկոյի ժամանակ ասաց՝ թուրքին բարեկամ չկարծեք…». Ժաննա Բուտուլյան15:04, 24 ապրիլի
«Երբ մենք հիշում ենք Հայոց ցեղասպանությունը, մենք երդվում ենք երբեք չմոռանալ պատմության դասերը»․ լիբանանահայ դիզայներ Գրիգոր Ջաբոտյան14:29, 24 ապրիլի
Լույս է տեսել Հաքան Սեքինելգինի «Հայոց ցեղասպանությունը եւ Թուրքիան. հանրային հիշողություն եւ ինստիտուցիոնալացված ժխտում» գիրքը13:03, 24 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա» խմբի անդամները հարգանքի տուրք են մատուցել Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին (ֆոտո)12:01, 24 ապրիլի
Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր նախնիների պատմությունը11:12, 24 ապրիլի
«24.04.2024 ից թող սկսվի Հայաստան-Արցախի վերածննդի հետհաշվարկը: Ես հավատում եմ». Նազենի Հովհաննիսյան10:04, 24 ապրիլի
Աշխարհը՝ Հայոց ցեղասպանության մասին. հայտնի մարդկանց հայտարարությունները՝ ողբերգության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ