Ջեքսոնի, Լոպեսի, Բեյոնսեի հետ աշխատած հայտնի դիզայներ Ջեյկոբ Մեյերի շքեղ ցուցադրությունը Երեւանում

«Բլբուլյաններ 3». 3 անգամ ավելի ծիծաղելի սիթքոմը մեկնարկում է

#Backstage. Ինչպես են ընթանում «Արտակարգ Արտակ» նոր հումորային սիթքոմի նկարահանումները

Օֆին խոսել է երեւանյան այցի, հոր մահվան մասին եւ նկարահանվել News.am Style-ի ֆոտոշարքում

ՇոկTok. «Թատերականի ժողովուրդն ինձ ընդհանրապես չի սիրում». Դիանա Մխիթարյան

ՇոկTok. «Ես ու եղբայրս այնպես ենք արել, որ ոչ մայրս միայնակ լինի, ոչ` տատիկս». Գևորգ Մկրտչյան

«Ոսկե ծիրան» 19-րդ միջազգային կինոփառատոնի պաշտոնական բացումն ու կարմիր գորգը

Դեն Բիլզերյանը Երեւանում է․ Պոկերի արքան հանդիպել է երկրպագուներին ու ներկայացրել իր գիրքը

ՇոկTok. «Տղաների կողմից բացասական էր ընդունվում, որ ասում էի «привет пупсики»». Էվելինա Խանոյան

ՇոկTok. «Հայկական տիկտոկում վատ կոնտենտն ավելի շատ է, քան` լավը». Անդրանիկ

ՇոկTok. «Բոլորը մտածում էին, թե հղի եմ». Օվսաննա Խաչատրյան

«Ժառանգ80» նախագծի նկարահանման մեկնարկը տրված է

ՇոկTok. «Բուքմեյքերների գովազդ չեմ անի». Ռաֆո Համբարձումյանը` բլոգային կյանքի, տիկտոկերներին բլոկելու մասին

Ամերիաբանկի «Դարձիր փոփոխությունը» մրցույթի հաղթող թիմը ստացավ 3 մլն ՀՀ դրամ մրցանակ

ՇոկTok. Մագա Հարությունյանը` միլիոններ աշխատելու, սիրելիից բաժանվելու եւ Քինգ Ռուզիի հետ կոնֆլիկտի մասին

ՇոկTok. Անյա Սահակյանը` տղամարդու վրա ձեռք բարձրացնելու, ոստիկանություն ընկնելու, բաց տեսարաններում նկարահանվելու մասին

«Նոյը եւ՛ ինձ է նման, եւ՛ ամուսնուս». Լյուսի

ՇոկTok. «Իմ բոլոր ուզողները հիմնականում «ճիշտ աբրած տղերք են»». Ջուլիաննա Հարությունյան (julianna_loo_)

Ինչպես արագ քնել

19:17, 27 հունվարի

Պատահում է, որ չնայած դուք շատ հոգնած եք, բայց չեք կարողանում քնել եւ ստիպված ամբողջ գիշեր հեռուստահաղորդումներ եք դիտում կամ գիրք կարդում։ Բայց...

1. Պետք չէ գիշերն այլ գործողություններով զբաղվել, քանի որ դրանք ակտիվացնում են ուղեղի աշխատանքը։ Ավելի լավ է զբոսնել կամ հանգստացնող երաժշտություն լսել։

2. Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ամեն օր նույն ժամին գնալ քնելու։

3. Ճիշտ ընտրված վարժությունները կարող են օգնել ձեզ քնել, սակայն սա շատ անհատական է։

4. Թող ննջասենյակը օդափոխելը հաճելի սովորություն դառնա ձեզ մոտ։

5. Երբեմն քնելու համար մենք սկսում եք «ոչխարներ» հաշվել, սակայն սա հակառակ ազդեցությունն է ունենում։ Այն ակտիվացնում է գլխուղեղի աշխատանքը եւ ավելի դժվարացնում քնելը։

6. Անկողնում պառկած շնչառական մի քանի վարժություններ արեք։

7. Իսկ եթե ոչ մի կերպ քնել չի ստացվում, ապա ավելի լավ է վեր կենալ եւ մի օգտակար գործով  զբաղվել։

 

Աղբյուրը՝ Otvetin


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ