Առաջարկվող դիետան դասվում է արագ դիետաների շարքին, ինչը նշանակում է, որ այն երկար չի կարելի պահել՝ ընդամենը 3 օր։ Իսկ եթե նշված ժամկետում ոչ մի կիլոգրամ չեք նիհարում, ապա կարելի է շարունակել մինչեւ 5 օր, ոչ ավելի։ Դիետան կարելի է կրկնել երեք ամիս անց։
Այս դիետայի դեպքում սննդակարգում հիմնականում ներառված են կաթ եւ կաթնաշոռ։ Կաթը կարող է լինել սովորական՝ օրական մոտ 100մլ. կամ դիետիկ (ոչ յուղալի)՝ մոտ 250մլ-ի չափով։ Ջուր կարելի է խմել անսահամանափակ՝ հատկապես եթե շոգ եղանակ է։
Կաթնաշոռը կարող եք վերցնել եւ սովորական, եւ յուղալի։ Բավարար է 150գր.-ը սովորական կաթնաշոռի դեպքում, իսկ դիետիկի պարագայում՝ 300գր.։
Կաթի եւ կաթնաշոռի ընդհանուր քանակությունը պետք է բաժանել օրական 4-5 անգամյա սնվելու համար եւ վայելել կաթնամթերքի այս օգտակար տեսակները։
Բացի վերը նշված երկու բաղադրիչներից, դիետայի մեջ կարելի է ներառել նաեւ 50գր. վարունգ (եթե իհարկե, կաթի եւ վարունգի համադրությունից ստամոքսաղիքային խնդիրներ չեն առաջանա) կամ սեխ։ Ի դեպ, կաթի մեջ արգելվում է շաքարի կամ այլ մթերքի օգտագործումը։
Նշենք, որ այս ամենից զատ, պետք է ֆիզիկական ակտիվ վարժություններ անել։
Ցուցում. դիետան արգելված է հղիներին կամ կերակրող մայրերին, ինչպես նաեւ դեռահասներին։
Աղբյուրը՝ slim-motivator.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
13:30, 28 մարտի
Օդել Բեքհեմ կրտսերը բաժանվել է Քիմ Քարդաշյանից՝ նրա հետ ընտանիք կազմելու ցանկության պատճառով12:55, 28 մարտի
Ջուլիա Ռոբերթսը կնկարահանվի ռեժիսոր Լուկա Գուադանինոյի թրիլերում12:13, 28 մարտի
Մայքլ Ջեքսոնի երեք երեխաները հայտնվել են կարմիր գորգի վրա՝ ի պատիվ իրենց հանգուցյալ հոր11:17, 28 մարտի
Քիմ Քարդաշյանին դատի են տվել կահույքի համար10:29, 28 մարտի
Բրիթնի Սփիրսը նիհարում և շարունակում է հրապարակել իր մերկ լուսանկարները10:03, 28 մարտի
«Ինկած բերդի իշխանուհին»՝ Լավագույն ներկայացում, Տիգրան Գաբոյանն ու Արաքսյա Մելիքյանը՝ լավագույն դերասաններ. կայացավ «Արտավազդ» մրցանակաբաշխությունը09:00, 28 մարտի
ՄԱՐՏԻ 28-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:15, 27 մարտի
Իտալացի մոդելն այնքան գեղեցիկ է, որ շատերը վստահ են, որ նա չափազանց լավն է իրական լինելու համար22:17, 27 մարտի
Շոտլանդական արտադրող արհեստական ինտելեկտի միջոցով ստեղծել է հազվագյուտ վիսկի՝ 50 հազար դոլար արժողությամբ21:02, 27 մարտի
Մոնակոյում կանցկացվի Superyacht Chef-ի 5-րդ մրցույթը21:00, 27 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկի. Ինձ համար Հայաստանը միշտ ասոցացվում է ուրախության հետ20:52, 27 մարտի
«Շատ ցածր ձեւ է մարդուն արժեզրկել՝ համեմատելով Կանտի հետ»,- Արուս Տիգրանյանը՝ Սուրեն Շահվերդյանի մասին