Առաջարկվող դիետան դասվում է արագ դիետաների շարքին, ինչը նշանակում է, որ այն երկար չի կարելի պահել՝ ընդամենը 3 օր։ Իսկ եթե նշված ժամկետում ոչ մի կիլոգրամ չեք նիհարում, ապա կարելի է շարունակել մինչեւ 5 օր, ոչ ավելի։ Դիետան կարելի է կրկնել երեք ամիս անց։
Այս դիետայի դեպքում սննդակարգում հիմնականում ներառված են կաթ եւ կաթնաշոռ։ Կաթը կարող է լինել սովորական՝ օրական մոտ 100մլ. կամ դիետիկ (ոչ յուղալի)՝ մոտ 250մլ-ի չափով։ Ջուր կարելի է խմել անսահամանափակ՝ հատկապես եթե շոգ եղանակ է։
Կաթնաշոռը կարող եք վերցնել եւ սովորական, եւ յուղալի։ Բավարար է 150գր.-ը սովորական կաթնաշոռի դեպքում, իսկ դիետիկի պարագայում՝ 300գր.։
Կաթի եւ կաթնաշոռի ընդհանուր քանակությունը պետք է բաժանել օրական 4-5 անգամյա սնվելու համար եւ վայելել կաթնամթերքի այս օգտակար տեսակները։
Բացի վերը նշված երկու բաղադրիչներից, դիետայի մեջ կարելի է ներառել նաեւ 50գր. վարունգ (եթե իհարկե, կաթի եւ վարունգի համադրությունից ստամոքսաղիքային խնդիրներ չեն առաջանա) կամ սեխ։ Ի դեպ, կաթի մեջ արգելվում է շաքարի կամ այլ մթերքի օգտագործումը։
Նշենք, որ այս ամենից զատ, պետք է ֆիզիկական ակտիվ վարժություններ անել։
Ցուցում. դիետան արգելված է հղիներին կամ կերակրող մայրերին, ինչպես նաեւ դեռահասներին։
Աղբյուրը՝ slim-motivator.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:37, 17 ապրիլի
Պոռնոդերասանները պատմել են իրենց «ծանր աշխատանքի» մասին22:34, 17 ապրիլի
Աշխարհում սերմնահեղուկի ամենամեծ բանկը, որտեղ ամսական կարող եք վաստակել 420 ֆունտ, կենտրոն է բացել Մեծ Բրիտանիայում21:13, 17 ապրիլի
Ամերիկացի հայտնի ռեստորատորը Ջեֆ Բեզոսի նշանածին «բացարձակ տհաճ» է համարում20:23, 17 ապրիլի
Wine Story. Մինչեւ 5000 դրամ արժողությամբ գինի՝ Մալբեկի համաշխարհային օրվա համար19:37, 17 ապրիլի
Maserati GranCabrio-ն աշխարհում ամենաարագ էլեկտրոմոբիլն է16:11, 17 ապրիլի
Ավստրալիայում ամենաթանկ ամուսնալուծությունն ավարտվել է կնոջ հաղթանակով. նա դավաճան ամուսնուց կստանա 180 միլիոն դոլար եւ անշարժ գույք15:28, 17 ապրիլի
Ուինսթոն Չերչիլի դիմանկարը, որը դուր չէր գալիս բրիտանացի առաջնորդին, աճուրդի կհանվի14:13, 17 ապրիլի
Ջոնի Դեփը ցանկանում է ձեռք բերել 4 միլիոն դոլար արժողությամբ միջնադարյան ամրոցը13:19, 17 ապրիլի
Բլեյք Լայվլին իր վերջին ֆիլմի նկարահանման հրապարակում՝ 1920-ականների գանգստերի դերում12:55, 17 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսն ապացուցում է, որ 20 տարվա ընթացքում չի ծերացել12:03, 17 ապրիլի
Ռուսական կուլտային «ԴԴՏ» ռոք խումբը համերգով հանդես կգա Երեւանում11:28, 17 ապրիլի
Քիմ եւ Քլոե Քարդաշյանները նշել են իրենց հանգուցյալ հոր՝ Ռոբերտ Քարդաշյանի պատվին բացված բժշկական կենտրոնի հինգերորդ տարեդարձը