Պալմինգը մեր աչքերի հոգնածությունն ու լարվածությունը թեթեւացնող, նյարդային համակարգը հանգստացնող վարժություն է։ Պալմինգ կարելի է անել եւ տանը, եւ աշխատավայրում եւ մետրոյի մեջ կամ համակարգչի առաջ նստած։ Վարժությունը շատ հեշտ ու պարզ է, բայց միեւնույն ժամանակ շատ օգտակար ու ազդեցիկ։
Իսկ ինչպես է այն կատարվում. առաջին հերթին պետք է շփել ձեռքերն այնպես, որ դրանք տաքանան։ Այնուհետեւ «տաքացած» ափերը հարկավոր է դնել աչքերի վրա. ընդ որում, քիթը անհարժեշտ է բաց պահել, քանի որ շնչառությանը խոչընդոտ չպետք է լինի։
Ձեռքերի ափերի տակ աչքերն անհրաժեշտ է փակել եւ մոտ մեկ րոպե այդպես նստել։ Հաջորդիվ հարկավոր է բացել աչքերը եւ նայել ձեռքերի մեջ եղած խավարին. մատները չպետք է առանձնացնել, եւ լույսի շող չպետք է ընկնի։
Այս վիճակում անհրաժեշտ է սպասել 1-5 րոպե, ինչից հետո արդեն կարելի է իջեցնել ձեռքի ափերը, թարթել աչքերը եւ շարունակել կիսատ թողած գործը։
Այս հինգ րոպեների ընթացքում աչքերը հասցնում են հանգստանալ, եւ նրանք կրկին պատրաստ են աշխատել։
Աղբյուրը՝ ayzdorov.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը