• Աշխարհում սերմնահեղուկի ամենամեծ բանկը, որտեղ ամսական կարող եք վաստակել 420 ֆունտ, կենտրոն է բացել Մեծ Բրիտանիայում

  Cryos International-ը աշխարհում սերմի եւ ձվաբջիջների ամենամեծ բանկն է, որն առաջարկում է առաքում ավելի քան 100 երկիր, եւ այն ընտրել է Մանչեսթերը՝ որպես Մեծ Բրիտանիայում իր առաջին գրասենյակի վայր․․․

• Լռությունը ոսկի է. «Խոսքի ծոմապահությունը» օգտակար է առողջությանը

  Շոտլանդացի երգչուհի Լուլուն «խոսքի ծոմապահություն» է կիրառում՝ մինչեւ կեսօր ամբողջովին լուռ է մնում…

• Սեքսը կօգնի նիհարել

  Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինել ձեր առօրյա կյանքում, բայց չափազանց ծույլ եք մարզասրահ հաճախելու համար, ապա սեքսը կարող է լինել կատարյալ լուծում․․․

• Հնարավո՞ր է շտկել «անհաջող բոտոքսի» հետեւանքները

  Ոչ վիրաբուժական կոսմետիկ ընթացակարգերը վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն են վայելում․․․

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• Ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը հիվանդությունների կանխարգելման բանալին է

  Օրգազմը լավ է առողջության համար։ Մոռացեք դեղերի մասին․ ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը կարող է լինել հիվանդությունների կանխարգելման բանալին...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Կոնֆլիկտից հետո սեքսը օգտակար է՝ ինչպես հարաբերությունների, այնպես էլ առողջության համար

  Վեճից հետո սեքսը ոչ միայն լավ է ձեր հարաբերությունների, այլեւ առողջության համար․․․

Բոլորը, ովքեր գրասենյակային աշխատանքն են ընտրել, վտանգել են իրենց առողջությունը։ Նստած աշխատանքելու արդյունքում սրտի, տեսողության, ողնաշարի խնդիրներ, ինչպես նաեւ թութք է առաջանում։ Իսկ ինչպես կարելի է ձերբազատվել բազմաթիվ հիվանդություններ ձեռք բերելուց։

Սովորաբար նման դեպքերում ցանկություն չի առաջանում գնալ մարզասրահ կամ տանը վարժություններ անել, ուստի պետք է աշխատավայրում մարզել մկանները։

1. Ժամացույցի վրա հիշեցում դրեք, որպեսզի ամեն երեք ժամը մեկ անգամ հիշեցնի ձեզ մատները, ձեռքերն ու նախաբազուկը նուրբ մերսելու համար։

2. Եթե աշխատանքն իր մեջ ներառում է մի հարկից մյուսը գնալը, ապա պետք է հրաժարվել վերելակից եւ ոտքով բարձրանալ ու իջնել։ Սա հիանալի մարզանք է վարիկոզից խուսափելու համար։

3. Ամեն 30 րոպեն մեկ անգամ բազկաթոռին նստած պետք է ձգվել՝ ձեռքերը վեր բարձրացնելով՝ չմոռանալով խորը շնչելու եւ հանդարտ արտաշնչելու մասին։

4. Ամեն անգամ ոտքերը բարձրացրեք հատակից եւ մարզվեք։

Վարժությունները շատ պարզ են, բայց կանոնավոր անելու դեպքում դրական արդյունքն ապահովված է։

Աղբյուրը՝ Zdorovye.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում