Կրկին գարուն է՝ ծաղկունքի եւ գեղեցկության ժամանակաշրջան։ Սակայն այս ամենից զատ, գարունը հնարավորություն է տալիս նոր շունչ առնելու համար եւ նոր կյանք սկսելու համար։ Երբեմն կյանքը փոխելու համար բավական է փոքրիկ փոփոխություններ ներառել ձեր առօրյա ռիթմում։ Առաջարկում ենք 7 առողջարար սովորություն, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր կյանքի ընթացքը։
1) Տանը պատրաստել
Սա վերաբերում է սրճարաններում եւ արագ սննդի կետերում սնվող մարդկանց։ Առողջ եւ թարմ սնունդը դրականորեն կարող է ազդել ձեր օրգանիզմի վրա, հետեւաբար՝ ձեր կյանքի վրա։
2) Շատ ջուր խմել
Շատ ջուր խմելու արդյունքում մաշկը խոնավ է լինում, իսկ երիկամներում քար «հավաքելու» հավանականությունը նվազում է։
3) Քիչ նստել եւ շատ կանգնել
Կյանքը երկարացնելու եւ ակտիվ ռիթմ տալու հիանալի միջոց
4) Զբոսնել բնության գրկում
Մարդիկ, ովքեր հաճախ են զբոսնում բնության գրկում, գեղեցիկ միջավայրում, ավելի առողջ են։
5) Շատ շարժվեք
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս, շաբաթական 5 օր 30 րոպե աերոբիկայով զբաղվել եւ անընդհատ շարժվել։ Կարելի է պարան ցատկել, վազել, վարժություններ անել եւ այլն։
6) Մտերիմների հետ ժամանակ անցկացնել
Մարդիկ, ովքեր շատ ժամանակ են տրամադրում իրենց ընկերներին, հարազատներին, ավելի երկարակյաց են։
7) Երախտապարտ լինել
Սա հոգեւոր ներդաշնակության ամենակարեւոր նախապայմանը։
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
14:29, 24 ապրիլի
Լույս է տեսել Հաքան Սեքինելգինի «Հայոց ցեղասպանությունը եւ Թուրքիան. հանրային հիշողություն եւ ինստիտուցիոնալացված ժխտում» գիրքը13:03, 24 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա» խմբի անդամները հարգանքի տուրք են մատուցել Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին (ֆոտո)12:01, 24 ապրիլի
Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր նախնիների պատմությունը11:12, 24 ապրիլի
«24.04.2024 ից թող սկսվի Հայաստան-Արցախի վերածննդի հետհաշվարկը: Ես հավատում եմ». Նազենի Հովհաննիսյան10:04, 24 ապրիլի
Աշխարհը՝ Հայոց ցեղասպանության մասին. հայտնի մարդկանց հայտարարությունները՝ ողբերգության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ23:10, 23 ապրիլի
Rolex-ի հազվագյուտ ժամացույցը աճուրդում վաճառվել է ռեկորդային՝ 3,5 միլիոն դոլարով22:26, 23 ապրիլի
Գրավիչ կանայք տղամարդկանց ոգեշնչում են ասել ճշմարտությունը, իսկ կանանց՝ ստել21:19, 23 ապրիլի
Ֆարել Ուիլյամի առաջին թվային իրը՝ Louis Vuitton-ի հավաքածուից, արժե ավելի քան 8000 դոլար20:19, 23 ապրիլի
Նանուլը նշում է 14-ամյակը. երգչուհու տոնական ֆոտոշարքը19:25, 23 ապրիլի
Կոմպոզիտոր Շառլ Ազնավուր․ շանսոնյեի հարյուրամյակի առթիվ16:22, 23 ապրիլի
Դեւիդ Լինչը Salone del Mobile-ում ներկայացրել է «Մտորումների սենյակը» ինստալյացիան15:13, 23 ապրիլի
Նոր մանրամասներ Քենեդի եղբայրների հետ Մերիլին Մոնրոյի սիրավեպի եւ նրա կյանքի վերջին օրվա մասին