Օֆին խոսել է երեւանյան այցի, հոր մահվան մասին եւ նկարահանվել News.am Style-ի ֆոտոշարքում

ՇոկTok. «Թատերականի ժողովուրդն ինձ ընդհանրապես չի սիրում». Դիանա Մխիթարյան

ՇոկTok. «Ես ու եղբայրս այնպես ենք արել, որ ոչ մայրս միայնակ լինի, ոչ` տատիկս». Գևորգ Մկրտչյան

«Ոսկե ծիրան» 19-րդ միջազգային կինոփառատոնի պաշտոնական բացումն ու կարմիր գորգը

Դեն Բիլզերյանը Երեւանում է․ Պոկերի արքան հանդիպել է երկրպագուներին ու ներկայացրել իր գիրքը

ՇոկTok. «Տղաների կողմից բացասական էր ընդունվում, որ ասում էի «привет пупсики»». Էվելինա Խանոյան

ՇոկTok. «Հայկական տիկտոկում վատ կոնտենտն ավելի շատ է, քան` լավը». Անդրանիկ

ՇոկTok. «Բոլորը մտածում էին, թե հղի եմ». Օվսաննա Խաչատրյան

«Ժառանգ80» նախագծի նկարահանման մեկնարկը տրված է

ՇոկTok. «Բուքմեյքերների գովազդ չեմ անի». Ռաֆո Համբարձումյանը` բլոգային կյանքի, տիկտոկերներին բլոկելու մասին

Ամերիաբանկի «Դարձիր փոփոխությունը» մրցույթի հաղթող թիմը ստացավ 3 մլն ՀՀ դրամ մրցանակ

ՇոկTok. Մագա Հարությունյանը` միլիոններ աշխատելու, սիրելիից բաժանվելու եւ Քինգ Ռուզիի հետ կոնֆլիկտի մասին

ՇոկTok. Անյա Սահակյանը` տղամարդու վրա ձեռք բարձրացնելու, ոստիկանություն ընկնելու, բաց տեսարաններում նկարահանվելու մասին

«Նոյը եւ՛ ինձ է նման, եւ՛ ամուսնուս». Լյուսի

ՇոկTok. «Իմ բոլոր ուզողները հիմնականում «ճիշտ աբրած տղերք են»». Ջուլիաննա Հարությունյան (julianna_loo_)

«Սիրո հասակ». մարտի 18-ից կմեկնարկի նոր հումորային նախագիծը

ՇոկTok. «Երբ ինձ հարցնում են, կուզեիր բոյով լինել, ասում եմ ոչ». Աստվածուհի (Ելենա Վարդերեսյան)

Նոր արկածներով եւ փորձություններով հումորային սիթքոմ. «Հյուրերն անցյալից»

Մի քանի պատճառ՝ առավոտյան 6-ին արթնանալու համար

23:09, 6 ապրիլի

Առավոտյան վաղ արթնանալը բավականին դժվար փորձություն է, սակայն առաջարկում ենք մի քանի պատճառ, որոնք «կստիպեն» ձեզ արթնանալ առավոտյան 6-ին։

Սա այն ժամն  է, երբ դուք հիշում եք ձեր կյանքի նպատակների եւ ձգտումների մասին

Շատ հաճախ մարդիկ դժգոհում են, որ ոչ մի կերպ չեն հասկանում, թե ինչ են ցանկանում ստանալ այս կյանքից եւ որն է իրենց գերնպատակը։ Բայց եթե դուք առավոտյան 6-ին արթնանաք եւ փոքրի-ինչ խորհեք սեփական կյանքի մասին, ամփոփեք անցյալը եւ մտածեք ապագա անելիքների մասին, ուրեմն դուք այսպես կհասկանաք եւ կկողմնորոշվեք ձեր հետագա քայլերի հարցում։

Հիանալի ժամանակ՝ աշխատանքի գնալուց առաջ մարզվելու համար

Եթե ցանկացած աշխատակցի հարցնեք, թե ինչու նա առավոտյան մարզանք չի ասում, նա ձեզ կպատասխանի, որ ժամանակ չունի, ուստի մարզասրահ գնալու մասին նույնպես խոսք չի կարող լինել։ Սակայն եթե արթնանաք առավոտյան ժամը 6-ին, ո՞վ կարող է խանգարել ձեզ մարզանք անել։

Հիանալի ժամանակ նախաճաշելու համար

Բոլորը լսել են, որ նախաճաշը մարդու սննդակարգի ամենակարեւոր մասն է կազմում։ Սա իսկապես այդպես է։ Եվ եթե դուք առավոտյան 6-ին արթնանաք, ուրեմն դուք հաստատ ժամանակ կգնեք նախաճաշելու եւ մեկ բաժակ սուրճ կամ թեյ խմելու համար։

Մի շարք հաջողակ մարդիկ հենց այս ռիթմով են ապրում

New York Magazine-ի հրապարակած նյութերից մեկում Թվիթթերի հիմնադիր Ջեք Դորսին պատմել է, որ նա ամեն առավոտ արթնանում է ուղիղ ժամը 5:30-ին։ Վաղ առավոտյան նա մեդիտացիայով է զբաղվում եւ վազում։ Apple-ի գործադիր տնօրեն Թիմ Կուկը իր աշխատանքային օրը սկսում է 4:30-ի։ Այսպիսի օրինակները շատ-շատ են։

Դուք միշտ մյուսներից մեկ քայլ առաջ կլինեք

Օրը շուտ սկսելով՝ դուք ավելի վստահ ու ստեղծագործ կլինեք։ Մինչ բոլորը դեռ քնած են, դուք կատարում եք օրվա կարեւոր գործերից մի քանիսը՝ ծրագրում եք օրվա ընթացքում կատարվելիք գործերը, դրականորեն տրամադրվում եք օրվան, նվազեցնում եք սթրեսի ու տագնապի մակարդակը։

Նշենք, որ առավոտյան 6-ին արթնանալով դուք շաբաթական 17,5 ժամ, ամսական՝ 70 ժամ, տարեկան՝ 840 ժամ ավելի ակտիվ կյանք եք վարում։

Աղբյուրը՝ Creu.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ