Հայտնի դիետոլոգ բժիշկ Հեյլորդ Հաուզերը մշակել է նիհարելու իր մեթոդը։ Նա պնդում է, որ իր առաջարկած դիետան պահելու դեպքում օրգանիզմում ոչ մի վնասակար եւ կողմնակի հետեւանքներ, վիտամինների եւ սպիտակուցների պակաս չեն առաջացնում, քանի որ իր մեթոդը հիմնվում է մրգերի եւ բանջարեղենի օգտագործման վրա։
Բժիշկ Հաուզերի դիետան առանձնանում է ցածր կալորիականությամբ (օրական 1000 կալորիա)։ Եվ բացի այդ, հեղինակը վստահեցնում է, որ իր առաջարկած սննդակարգը հարուստ է վիտամիններով, օգտակար նյութերով եւ սպիտակուցներով։ Հեյլորդ Հաուզերի դիետան պետք է պահել ընդամենը երկու շաբաթ։
Կարելի է օգտագործել՝ միս, միրգ, բանջարեղեն, ձուկ, պանիր, ձու, կաթ եւ կաթնային ըմպելիքներ։
Առաջին նախաճաշ մի կտոր միս, պանիր կամ մեկ ձու + 50գր. հաց։ Կարելի է խմել սուրճ կամ թեյ, կամ ½ բաժակ ոչ քաղցր մրգային հյութ։
Լանչին կարելի է ուտել մի կտոր հաց ու պանիր (պանիրը կարելի է փոխարինել ձվով), բանջարեղենային աղցան, մեկ բաժակ թան եւ ոչ շատ քաղցր մրգեր՝ իհարկե սահմանափակ քանակությամբ։
Ճաշի ժամին պետք է ուտել բանջարեղենային աղցան, միս կամ ձուկ՝ առանց խավարտի, ինչպես նաեւ շատ քաղցր մրգեր։ Կարելի է նաեւ բանջարեղենային ապուրներ ուտել՝ մեկ կտորով հացով։
Քնելուց առաջ կարելի է տաք կաթ կամ մեկ բաժակ թան խմել։ Խմել փոքր կումերով։
Աղբյուրը՝ justlady.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
09:00, 19 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:39, 18 ապրիլի
Անգլիացին տարված է ամուսնացածների՝ հատկապես իր գործընկերների ու ընկերների կանանց հետ սեքսով22:22, 18 ապրիլի
Ընձառյուծի պրինտը վերադառնում է. Ռիհաննայից մինչև Քենդալ Ջեներ՝ ոճային հայտնիները մարտահրավեր են նետում «հանգիստ շքեղությանը»21:22, 18 ապրիլի
Այսօր առավոտյան ձեր խմած սուրճը կարող է լինել 600 000 տարեկան20:40, 18 ապրիլի
Միջնադարյան առեղծվածային ձեռագիրը կարող է լինել սեքսի հնագույն ձեռնարկ19:26, 18 ապրիլի
Առաջին «Միսս արհեստական բանականություն»-ը կստանա 20 000 դոլարի մրցանակ16:25, 18 ապրիլի
Bugatti Home հավաքածուն միավորում է բրենդի՝ ավելի քան հարյուրամյա ժառանգությունը ժամանակակից դիզայնի հետ15:21, 18 ապրիլի
353 պարուհիների պարը նոր համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել14:36, 18 ապրիլի
Սթիվեն Սփիլբերգը ֆիլմ է նկարահանում ՉԹՕ-ի մասին13:55, 18 ապրիլի
Մարտին Սկորսեզեն պատրաստվում է Ֆրենկ Սինատրայի մասին կենսագրական ֆիլմ նկարահանել Լեոնարդո ԴիԿապրիոյի եւ Ջենիֆեր Լոուրենսի մասնակցությամբ13:17, 18 ապրիլի
Հենրի Քավիլի եւ Մարգո Ռոբիի մասնակցությամբ Ջեյմս Բոնդի մասին ֆիլմի կեղծ թրեյլերը YouTube-ում հասել է 2 միլիոն դիտումի12:31, 18 ապրիլի
Coachella փառատոնի ժամանակ Ջեֆ Բեզոսը չէր թաքցնում իր զգացմունքները Լորեն Սանչեսի նկատմամբ