• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Հայտնի երգչուհի Վերա Բրեժնեւան Instagram-ում կիսվել է իր գեղեցկության գաղտնիքներով։

Վերան խոստովանել է, որ նիհարելու համար առաջին հերթին պարտադիր պայման է դրական մտքերը, ճիշտ սնվելն ու սպորտով զբաղվելը։

Հայտնի երգչուհին նշել է, որ ամեն օր հարկավոր է սպորտով զբաղվել, իսկ եթե ժամանակը չի բավականացնում, ուրեմն պետք է օրական մի քանի րոպե որովայնի մկանները մարզող վարժություններ անել։ Աստղը նաեւ նշել է, որ պետք է հրաժարվել կալորիաներով լի սննդից, որը բացասաբար է ազդում օրգանիզմի վրա։

Այս խորհուրդներից զատ, Վերա Բրեժնեւան տեղադրել է նաեւ նոր լուսանկարներ եւ պարծեցել իր կազմվածքով։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում