• Լռությունը ոսկի է. «Խոսքի ծոմապահությունը» օգտակար է առողջությանը

  Շոտլանդացի երգչուհի Լուլուն «խոսքի ծոմապահություն» է կիրառում՝ մինչեւ կեսօր ամբողջովին լուռ է մնում…

• Սեքսը կօգնի նիհարել

  Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինել ձեր առօրյա կյանքում, բայց չափազանց ծույլ եք մարզասրահ հաճախելու համար, ապա սեքսը կարող է լինել կատարյալ լուծում․․․

• Հնարավո՞ր է շտկել «անհաջող բոտոքսի» հետեւանքները

  Ոչ վիրաբուժական կոսմետիկ ընթացակարգերը վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն են վայելում․․․

• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• Ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը հիվանդությունների կանխարգելման բանալին է

  Օրգազմը լավ է առողջության համար։ Մոռացեք դեղերի մասին․ ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը կարող է լինել հիվանդությունների կանխարգելման բանալին...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Կոնֆլիկտից հետո սեքսը օգտակար է՝ ինչպես հարաբերությունների, այնպես էլ առողջության համար

  Վեճից հետո սեքսը ոչ միայն լավ է ձեր հարաբերությունների, այլեւ առողջության համար․․․

Դիետաներ պահելու ընթացքում նույնիսկ ամենափոքր սխալը կարող է առողջական լուրջ խնդիրներ առաջացնել։ Եթե նկատել եք, որ դիետաները ձեզ օգուտ չեն տալիս, կամ ձեր ավելորդ կիլոգարաները սկզբում անհետացել, բայց հետո միանգամից վերականգնվել են, ուրեմն սխալներ եք թույլ տվել։

Առաջին հերթին պետք է ճիշտ սննդակարգի հետեւել։ Օրինակ, եթե դիետա պահելու ընթացքում դուք օրվա ընթացքում սնվում եք մեկ կամ երկու անգամ, ձեր օրգանիզմը սթրեսի է ենթարկվում։ Արդյունքում, դուք ոչ թե կորցնում, այլ ձեռք եք բերում եւս մի քանի ավելորդ կիլոգրամ։ Հետեւաբար, պետք է հաճախ սնվել, բայց քիչ չափաբաժիններով։

Ամենատարածված սխալներից  է նաեւ այն, որ մարդիկ դիետա պահելու ընթացքում իրենց սննդակարգում ընդհանրապես յուղ չեն ընդգրկում։ Սա կրկին բացասական ազդեցություն է ունենում, իսկ վերջում դուք չեք հասնում ցանկալի արդյունքին։

Խորհուրդ չի տրվում նաեւ միայն մրգերից եւ հատապտուղներից կազմված դիետաներ պահել։

Դիետա պահելու ընթացքում հարկավոր է նաեւ հետեւել ձեր ֆիզիկական ակտիվությանը, գնալ մարզասրահ եւ այլն։ Սակայն պետք չէ ֆիզիկապես ծանրաբեռնվել, քանի որ դա կրկին հակառակ ազդեցությունն է ունենալու։

Եվ ամենամեծ սխալը, որը գրեթե բոլորն են թույլ տալիս։ Չի կարելի շատ կտրուկ դիետա (հատկապես խիստ) սկսել կամ դադարեցնել։

Աղբյուրը՝ zdorovieinfo.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում