• Լռությունը ոսկի է. «Խոսքի ծոմապահությունը» օգտակար է առողջությանը

  Շոտլանդացի երգչուհի Լուլուն «խոսքի ծոմապահություն» է կիրառում՝ մինչեւ կեսօր ամբողջովին լուռ է մնում…

• Սեքսը կօգնի նիհարել

  Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինել ձեր առօրյա կյանքում, բայց չափազանց ծույլ եք մարզասրահ հաճախելու համար, ապա սեքսը կարող է լինել կատարյալ լուծում․․․

• Հնարավո՞ր է շտկել «անհաջող բոտոքսի» հետեւանքները

  Ոչ վիրաբուժական կոսմետիկ ընթացակարգերը վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն են վայելում․․․

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• Ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը հիվանդությունների կանխարգելման բանալին է

  Օրգազմը լավ է առողջության համար։ Մոռացեք դեղերի մասին․ ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը կարող է լինել հիվանդությունների կանխարգելման բանալին...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Կոնֆլիկտից հետո սեքսը օգտակար է՝ ինչպես հարաբերությունների, այնպես էլ առողջության համար

  Վեճից հետո սեքսը ոչ միայն լավ է ձեր հարաբերությունների, այլեւ առողջության համար․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

Ինչպես ճիշտ կանգնել։ Սա բավականին կարեւոր հարց է, քանի որ սխալ դիրքը կարող է հոգնածություն, մեջքի եւ ոտքերի ցավ առաջացնել։

Թվում է՝ ասելու բան չկա, քանի որ բոլորն էլ գիտեն, թե ինչպես է պետք կանգնել, սակայն քչեն են տեղյակ, թե ինչպես է պետք ճիշտ կանգնել, որպեսզի հոդացավեր կամ մկանային ցավեր ի հայտ չգան։ Այս խորհուրդներն ավելի օգտակար կլինեն հատկապես նրանց համար, ովքեր աշխատանքի բերումով օրվա մեծ մասը կանգնած են անցկացնում։

Տեւական ժամանակ կանգնելու դեպքում հարկավոր է 15-20 րոպեում մեկ անգամ փոխել դիրքը եւ մարմնի ծանրությունը մի ոտքից տեղափոխել մյուսի վրա։ Ժամանակ առ ժամանակ պետք է նաեւ մարզել ստորին վերջույթները կամ տեղում քայլել։

Հնարավորության դեպքում ցանկալի է նաեւ հենվել ինչ-որ մի առարկայի՝ կահույք, պատ եւ այլն։

Աղբյուրը՝ www.wewomen.info

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում