Ինչպես ճիշտ կանգնել։ Սա բավականին կարեւոր հարց է, քանի որ սխալ դիրքը կարող է հոգնածություն, մեջքի եւ ոտքերի ցավ առաջացնել։
Թվում է՝ ասելու բան չկա, քանի որ բոլորն էլ գիտեն, թե ինչպես է պետք կանգնել, սակայն քչեն են տեղյակ, թե ինչպես է պետք ճիշտ կանգնել, որպեսզի հոդացավեր կամ մկանային ցավեր ի հայտ չգան։ Այս խորհուրդներն ավելի օգտակար կլինեն հատկապես նրանց համար, ովքեր աշխատանքի բերումով օրվա մեծ մասը կանգնած են անցկացնում։
Տեւական ժամանակ կանգնելու դեպքում հարկավոր է 15-20 րոպեում մեկ անգամ փոխել դիրքը եւ մարմնի ծանրությունը մի ոտքից տեղափոխել մյուսի վրա։ Ժամանակ առ ժամանակ պետք է նաեւ մարզել ստորին վերջույթները կամ տեղում քայլել։
Հնարավորության դեպքում ցանկալի է նաեւ հենվել ինչ-որ մի առարկայի՝ կահույք, պատ եւ այլն։
Աղբյուրը՝ www.wewomen.info
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:19, 19 ապրիլի
Որքանո՞վ է գեղեցիկ արտաքինն ազդում սեքսի որակի վրա. Առասպելներ եւ իրականություն22:24, 19 ապրիլի
Մալդիվների ամենաթանկ հանգստավայրի ներսում21:17, 19 ապրիլի
Թրեւիս Բարքերը շնորհավորել է Քորթնի Քարդաշյանին՝ հրապարակելով նրա լուսանկարը, որում նա զուգարանում է20:21, 19 ապրիլի
Jacquemus-ը նոր շունչ է հաղորդում ամառային հարսանիքներին19:47, 19 ապրիլի
Ինչպե՞ս է Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդուն հաջողվում ստվերում մնալ. նույնիսկ նրա ադմինիստրատորը չի լսել նրա մասին18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել16:17, 19 ապրիլի
«Հարյուր տարվա մենություն». Netflix-ը ներկայացրել է Գաբրիել Գարսիա Մարկեսի գլուխգործոցի կինոադապտացիայի թիզերը15:38, 19 ապրիլի
Կբացվի քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը՝ նվիրված Շառլ Ազնավուրին15:12, 19 ապրիլի
«Breaking Bad»-ի աստղ Ջանկառլո Էսպոզիտոն ցանկացել է մարդասպանի վարձել՝ սեփական սպանությունը կազմակերպելու համար14:42, 19 ապրիլի
Հարսնացուն ցնցված է. նա հարսանիքին ստացել է «ամենազզվելի նվերը»13:56, 19 ապրիլի
Քորթնի Քարդաշյանը պաշտպանել է Քիմին, որին երկրպագուները մեղադրում են դիտավորյալ «անհաջող» լուսանկար հրապարակելու մեջ13:14, 19 ապրիլի
Անզուգական Մոնիկա Բելուչին ասում է, որ «համակերպվել է ծերության հետ»