Մեջքի եւ ողնաշարի ցավը բավականին տարածված խնդիր է, եւ գրեթե ամեն մեկը երբեւէ ունեցել է նման տհաճ զգացողություն։
Սակայն այդ ցավերին դիմանալու փոխարեն կարելի է դիմել ավադական բժշկության օգնությանը՝ հետեւելով այս ցուցումներին։
Առաջին հերթին հարկավոր է խուսափել մեջքը եւ ողնաշարը ծանրաբեռնելուց եւ իհարկե, չպետք է մոռանալ, որ աշխատելիս կամ մարզվելիս անհրաժեշտ է ընդմիջել ու հանգստանալ։
Մեջքի ցավերից ազատվելու համար պետք է նաեւ հետեւել սննդակարգին։ Անհրաժեշտ է ուտել այնպիսի մթերք, որի մեջ առկա օգտակար նյութերը հյուսվածքները վերականգնելու հատկություն ունեն (օրինակ՝ սալորի եւ ծիրանի չիր, թուզ)։ Երկու ամիս այսպիսի սնունդ օգտագործելու դեպքում կարելի է վերականգնել ողնաշարի եւ մեջքի առողջությունը։
Աղբյուրը՝ inmoment.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
13:36, 20 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը չի արձագանքի Թեյլոր Սվիֆթի նվաստացուցիչ դիս-թրեքերին՝ «վախենալով» նրա երկրպագուների բանակից12:31, 20 ապրիլի
Իննա Սահակյանը կմիանա Անսիի միջազգային անիմացիոն ֆիլմերի փառատոնի ժյուրիի կազմին11:30, 20 ապրիլի
Կիսամերկ Քայլի Ջենները՝ իր Khy բրենդի նոր արշավի լուսանկարներում10:45, 20 ապրիլի
Թեյլոր Սվիֆթը չի ներել Քիմ Քարդաշյանին՝ իր նոր ալբոմում երկու «դիս-թրեք» նվիրելով նրան09:00, 20 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 20-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 19 ապրիլի
Որքանո՞վ է գեղեցիկ արտաքինն ազդում սեքսի որակի վրա. Առասպելներ եւ իրականություն22:24, 19 ապրիլի
Մալդիվների ամենաթանկ հանգստավայրի ներսում21:17, 19 ապրիլի
Թրեւիս Բարքերը շնորհավորել է Քորթնի Քարդաշյանին՝ հրապարակելով նրա լուսանկարը, որում նա զուգարանում է20:21, 19 ապրիլի
Jacquemus-ը նոր շունչ է հաղորդում ամառային հարսանիքներին19:47, 19 ապրիլի
Ինչպե՞ս է Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդուն հաջողվում ստվերում մնալ. նույնիսկ նրա ադմինիստրատորը չի լսել նրա մասին18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել16:17, 19 ապրիլի
«Հարյուր տարվա մենություն». Netflix-ը ներկայացրել է Գաբրիել Գարսիա Մարկեսի գլուխգործոցի կինոադապտացիայի թիզերը