Մեջքի եւ ողնաշարի ցավը բավականին տարածված խնդիր է, եւ գրեթե ամեն մեկը երբեւէ ունեցել է նման տհաճ զգացողություն։
Սակայն այդ ցավերին դիմանալու փոխարեն կարելի է դիմել ավադական բժշկության օգնությանը՝ հետեւելով այս ցուցումներին։
Առաջին հերթին հարկավոր է խուսափել մեջքը եւ ողնաշարը ծանրաբեռնելուց եւ իհարկե, չպետք է մոռանալ, որ աշխատելիս կամ մարզվելիս անհրաժեշտ է ընդմիջել ու հանգստանալ։
Մեջքի ցավերից ազատվելու համար պետք է նաեւ հետեւել սննդակարգին։ Անհրաժեշտ է ուտել այնպիսի մթերք, որի մեջ առկա օգտակար նյութերը հյուսվածքները վերականգնելու հատկություն ունեն (օրինակ՝ սալորի եւ ծիրանի չիր, թուզ)։ Երկու ամիս այսպիսի սնունդ օգտագործելու դեպքում կարելի է վերականգնել ողնաշարի եւ մեջքի առողջությունը։
Աղբյուրը՝ inmoment.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը12:10, 25 ապրիլի
Քանյե Ուեսթը մտածում է մեծահասակների համար Yeezy Porn հարթակ ստեղծելու մասին11:30, 25 ապրիլի
Ջո Մանգանիելոն խոսել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր մեծ տատի մասին11:00, 25 ապրիլի
«Սրտի վալետ». նոր հումորային սիթքոմի մանրամասները. BACKSTAGE10:40, 25 ապրիլի
Քրիստի Թարլինգթոնի մերկ լուսանկարներն օգտագործվել են նրա որդուն ծաղրելու եւ հալածելու համար10:11, 25 ապրիլի
Եվա Բաղդասարյանն ու ամուսինը, 2 տարվա համատեղ կյանքից հետո, օրինականացրել են հարաբերությունները