Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

«Վիշապի լեգենդը» շքեղ շոուով «Երեւան պարկում» բացվեց ընդարձակ սահադաշտը

Ընտանեկան դիետա

19:19, 19 մայիսի

Կանանց ժամանակը հաճախ չի հերիքում իրենց համար առանձին «դիետիկ» ուտեստներ պատրաստելու համար: Եթե դուք նրանց թվին եք պատկանում, տվյալ սննդակարգը ձեզ հիանալիորեն կհամապատասխանի: Ճաշացանկը կազմվել է սովորական մթերքներից, իսկ պատրաստված ուտեստներով հնարավոր է կերակրել ոչ միայն քեզ, այլեւ ընտանիքի մյուս անդամներին: Ընդհանուր առմամբ սննդակարգն այնքան էլ չի տարբերվում սովորականից եւ ձեզ թույլ չի տա արագ եւ հետեւողականորեն նիհարել, փոխարենը նման սննդակարգի հետեւելը ավելի հեշտ է, իսկ ավելորդ կգ-ներն էլ ժամանակի հետ չեն վերադառնա:

Նախաճաշ

Սուրճ կամ թեյ կաթով եւ մի թեյի գդալ շաքարով, մի կտոր հաց (փոքրիկ բուլկի), երկու թերխաշ կամ առանց կարագի տապակած ձու, մի կտոր պանիր կամ խոզապուխտ:

Ճաշ

Փոքր ափսեով ապուր՝ առանց հավելման (թթվասեր, մայոնեզ եւ այլն), 150գր. խաշած միս, երկու խաշած կամ խորոված կարտոֆիլ, ձիթապտղի յուղով աղցան, 200գր. միրգ, երկու փոքրիկ թխվածքաբլիթ, սուրճ կամ թեյ մի գդալ շաքարով:

Ընթրիք

Մի կտոր սառը խաշած միս կամ խաշած երշիկ, բանջարեղենի աղցան մի քիչ մայոնեզ, մի կտոր սեւ հաց:

Սննդի ընդունումների արանքում
Բանջարեղենի հյութ

Աղբյուրը` Dieta.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել