• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Չնայած անվանմանը, այս սննդակարգի հիմնական սկզբունքը ոչ թե կալորիաների նվազումն է, այլ ածխաջրերի քանակության կտրուկ կրճատումը: Չնայած դրա մեջ կալորիաները շատ քիչ են: Այս սննդակարգը հնարավորություն կտա մեկ շաբաթում նիհարել 3-4 կգ-ով: Խորհուրդ է տրվում շատ ջուր խմել եւ օգտագործել  С վիտամին: Սննդակարգը կարելի է կրկնել 2 շաբաթից ոչ շուտ:

Առաջին նախաճաշ

Մի բաժակ թեյ կամ սեւ սուրճ:

Երկրորդ նախաճաշ

40 գ պանիր կամ 100 գ կաթնաշոռ:

Ճաշ

Պինդ եփած ձու, 120 գ միս, որը պատրաստվել է առանց յուղի եւ ճարպի: 

Հետճաշիկ

Մի բաժակ թեյ կամ առանց շաքարի սուրճ: 

Ընթրիք

120 գ խաշած միս, բանջարեղենի աղցան բուսական յուղով:

Քնից առաջ

Մի բաժակ անանուխի թուրմ: 

Աղբյուրը` Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում