Այս սննդակարգը սնունդը սահմանափակում է բանջարեղենով եւ մրգերով, այդ պատճառով ավելի լավ է այն ամռանը կիրառել, երբ բուսական մթերքներն ավելի մատչելի են եւ այնքան էլ մեծ չէ ճարպոտ եւ հագեցնող սնունդ ընդունելու հակումը: Իհարկե հեշտ խնդիր չէ 4 օր նման սննդակարգի հետեւելը, փոխարենը այդ ընթացքում հնարավոր է 3-4 կգ-ով նիհարել: Իսկ թույլատրված մթերքները կարելի է ուտել ցանկացած քանակությամբ:
Օր 1
Թույլատրվում է ուտել ամեն տեսակ մրգեր, դրանց հետ թարմ քամված մրգահյութ խմելով:
Օր 2
Բեռնաթափման օր. կարելի է միայն բուսական թեյեր խմել:
Օր 3
Կերեք ցանկացած բանջարեղեն, ինչպես հում, այնպես էլ շոգեխաշած (բայց առանց կարագի):
Օր 4
Սնունդը սահմանափակեք կաղամբի տարբեր տեսակների (սպիտակ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, կոլրաբի), պղպեղի, սոխի, մաղադանոսի, սխտորի արգանակով:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:11, 28 մարտի
Մարտին Սկորսեզեն Fox Nation-ում կպատմի սուրբերի մասին14:10, 28 մարտի
Կառլ Լագերֆելդի ֆուտուրիստիկ բնակարանը Փարիզում վաճառվել է 10,8 մլն դոլարով13:30, 28 մարտի
Օդել Բեքհեմ կրտսերը բաժանվել է Քիմ Քարդաշյանից՝ նրա հետ ընտանիք կազմելու ցանկության պատճառով12:55, 28 մարտի
Ջուլիա Ռոբերթսը կնկարահանվի ռեժիսոր Լուկա Գուադանինոյի թրիլերում12:13, 28 մարտի
Մայքլ Ջեքսոնի երեք երեխաները հայտնվել են կարմիր գորգի վրա՝ ի պատիվ իրենց հանգուցյալ հոր11:17, 28 մարտի
Քիմ Քարդաշյանին դատի են տվել կահույքի համար10:29, 28 մարտի
Բրիթնի Սփիրսը նիհարում և շարունակում է հրապարակել իր մերկ լուսանկարները10:03, 28 մարտի
«Ինկած բերդի իշխանուհին»՝ Լավագույն ներկայացում, Տիգրան Գաբոյանն ու Արաքսյա Մելիքյանը՝ լավագույն դերասաններ. կայացավ «Արտավազդ» մրցանակաբաշխությունը09:00, 28 մարտի
ՄԱՐՏԻ 28-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:15, 27 մարտի
Իտալացի մոդելն այնքան գեղեցիկ է, որ շատերը վստահ են, որ նա չափազանց լավն է իրական լինելու համար22:17, 27 մարտի
Շոտլանդական արտադրող արհեստական ինտելեկտի միջոցով ստեղծել է հազվագյուտ վիսկի՝ 50 հազար դոլար արժողությամբ21:02, 27 մարտի
Մոնակոյում կանցկացվի Superyacht Chef-ի 5-րդ մրցույթը