• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Եվս մեկ սննդակարգ, որը կազմված է բեռնաթափման վեց մոնոսննդակարգից: Խորհուրդ ենք տալիս շատ ջուր խմել եւ վիտամին С ընդունել սպիտակուցային օրերին: Եթե կարողանաք մեկ շաբաթ հետեւել այս սննդակարգին, 3-5 կգ-ով կնիհարեք: Սակայն մի գերազանցեք խորհուրդ տրված ժամկետը: Ավելի լավ է` մեկ ամիս հանգստացեք, հետո նորից կրկնեք: 

Օր 1. 500 գ բանջարեղեն:

Օր 2. 100 գ առանց կարագի եւ յուղի տապակած միս:

Օր 3. 6 պինդ եփած ձու:

Օր 4. 400 գ տավարի միս` խաշած կամ շոգեխաշած:

Օր 5. 400 գ ոչ ճարպոտ ձուկ, որը պատրաստվել է առանց կարագի:

Օրեր 6 եւ 7 . 1-ական կգ միրգ:

Աղբյուրը`  Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում